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有压力的时候你们是怎么解压的？

压力,自己的,你的有压力的时候你们是怎么解压的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想办法找钱，找到了就没啥压力了，没找到。。。就继续找钱

回答于 2019-09-11 08:43:50

玩游戏，看电影，而且看的电影不能和正给自己施加的事情是同一类的，比如感情不顺就不看爱情片，职场不顺就不看主打职场的，反正逃离出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当今社会节奏快，压力大，每个人的压力都或多或少存在。所以释放压力必不可少。

我感觉压力大或者紧张时候第一会做一些家务和做饭菜，这样使自己全身心放松，也多少做了家务，暂时忘记心里的事情。第二会去跑步运动，狠狠的跑一场，出一场大汗，让自己身体疲劳，会促进自己的睡眠也强身健体。千万别去自暴自弃，自甘堕落，既不会解决问题，释放压力，反而会毁了身体。压力都有，要找对自己适合自己释放压力的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

缓解压力就是要给自己重新找回动力 鸡汤式的方法比如晚上11点左右去看看坐最后一班地铁的回家的人 去医院住院部看看生病的人 去城市最奢华的大商场看看高消费的人 去工地看看建筑工人 街边看看送快递的小哥 让自己忙碌起来就没时间想压力的事情了

回答于 2019-09-11 08:43:50

有压力时，喜欢好吃好喝着，好食物能带来愉快感幸福感。去超市买好多东西，也能解压。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喜欢晚上出门散散步，点根烟，有一口没一口得抽着（平时不抽烟），或者戴上耳机听听音乐和喜欢的郭德纲相声，总之，压力大心烦的时候就喜欢安静和独处

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着这个社会的不断发展，再加上生活节奏不断的加快，很多人都会出现一些心情不舒畅的现象，尤其是还在刚刚踏入工作的上班族，往往会给心理上造成很大的负面影响，从而对自己的身体健康非常不利，那么如何有效的自我排解心理压力呢?我们来看看下面几种给心理减压的方法吧。

推荐七种给心理减压的方法：

1、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

2、在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。

3、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

4、阅读书报不仅有助于缓解压力，还可以增加知识与乐趣。

5、做错了事要想到谁都有可能犯错误，然后继续正常的工作。

6、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。

7、与人为善，千万别怀恨在心。

现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也不同，从小小的一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼以及打球、散步、聊天等都可以起到宣泄作用。

下边在来聊聊其他的方法。

1、运动。生命在于运动，心理健康也在于运动。运动能使人产生许多愉悦感，在运动中人们可忘却尘世中的烦恼，让心理压力得到缓解。

2、转移精力。固定的环境会让人慢慢反感，进而出现一些心理问题。你不妨到出游，这样可以转移精力，有助于排解不良的情绪。

3、冥想。印度瑜伽功经常运用冥想使人达到一种精神境界。找个舒服的姿势坐下来，彻底放松自己，专注于自己的呼吸，一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会随意地思想，没关系，坚持一段时间就会见到成效。忘记工作，让自己进入到一种全新的世界中。

4、幽默法。它是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

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