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生活工作压力大,在业余时间可以培养哪些爱好?
压力,工作,我的生活工作压力大,在业余时间可以培养哪些爱好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活压力在大,但日子还是得过的。在自己感觉到撑不住的时候,可以停下手中的工作,去找几个朋友聚聚放松放松。当然,你也可以尝试一下学习一些新的技能来转移一下注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活压力大首先来自于精神上的,
可以做一些简单的深呼吸或者到一些开旷的地方或者景区旅游等,去亲近自然感受不一样的美好;
看看书、品品茶、谢谢毛笔字,练练书法也都是很好的陶冶情操的方式;
精神的压力可以通过身体来释放,可以培养一些体育爱好,比如说篮球、足球、羽毛球、乒乓球、华尔兹、拉丁、街舞、武术等等,我本人比较喜欢羽毛球,每次都会打的酣畅淋漓,大学里也学习过一些健美操、华尔兹、太极等项目,略会皮毛,同样也是缓解压力的好方法。
还有一种最常见最简单的方式就是跑步了,心烦的时候就长跑,不停地跑,直到疲惫,回去洗个澡,美美的睡一觉,第二天又是美好的一天。
个人曾经用过的方式,不喜欢没关系,按照喜好去培养更适合自己的方式。
生容易,活容易,生活不容易。永远相信美好的明天就在前方,加油!fighting!
回答于 2019-09-11 08:43:50
能转移注意力且不花过多精力或体力的爱好即可
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
我个人泄压的方法有以下几种。
一是独自品茶。静静看着冒着腾腾热气的茶杯,茶叶一片片的飘入杯底。卷舒之间,尽收眼底。
二是效外独行。迈步乡间小路,大自然一切都显得那样安祥、宁静、有序。原来,烦恼只是庸人自扰!
三是野外垂钓。钓鱼不在结果,重在过程。原来,你玩不过鱼。鱼饵虽巧妙伪装,鱼却经受住了诱惑。鱼,比你想像的狡猾。
四是约几个朋友喝酒。争取醉一次,一醉方休。
五是如果以上不行,干脆整装待发,旅行一次!
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活本身就应该是多彩的,除了紧张忙碌的工作外可以学习游泳,打球如乒乓球,蓝球网球等等。爬山也是很好的爱好,即陶冶情操又很好的放松了身心。当走入大自然与其亲密接触的时候,你会发现大山宽广的情怀。在欣赏一道道风景的同时,内心会有一种返璞规真的感受。远眺山脉天清气爽,特别是秋日的群山是那样的多姿,会让你留恋忘返。有一次我们去观满山的红叶,好像内心的尘埃也被山风吹散了,欣喜之余时我还写出了这样的诗句,色彩斑斓满群山,寻得深处入云端,伸手拂云望天际,疑是天宫后花园。
人就应该是有所爱好,还有文雅的书法,绘画等等。还有在不影响他人的情况下,放声歌唱。通过放开吼咙地歌唱,会仿佛把所有内心的压力,郁闷都随着五音不全的歌声释放了出来。有心理专家建议,存在心理不良情绪的人可放大声呼喊,会有效的得到化解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的减压方式是锻炼,大汗淋漓后,所有的烦恼,压力会一扫而光,身体健康了,精力会充沛,工作会更有成效。
进而利用碎片化时间看书,如果没有时间看书,可以采用听书的形式。我就在前几个月听了好几百本书,都是世界级畅销书,从几万字到几十万字不等,“有书共读”公众号把他浓缩为1000字左右,20多分钟就能吸取书中精华,还不影响你的工作和休息,只不过,想要系统听书几乎都是要付费,我听那个就是99元。
希望帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱唱歌,没事的时候听听歌,也喜欢古筝,爱听古筝发出的韵律,让人听了舒服,希望今年能买一个,
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