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春节已过，你胖了几斤？你会如何减肥？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

春节已过，你胖了几斤？你会如何减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦了7⃣斤

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在都不敢上称，腰上的肉都冒出来了，哈哈哈！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多做有氧运动，一定要控制好饮食，减肥的话要摄入少量碳水，你摄入的热量要小于你消耗的热量，可以多吃西兰花、等有饱腹感的食物，有些水果的热量也很高，千万不能节食减肥，他消耗的不是你的脂肪，给自己制定运动计划和饮食计划，持之以恒不要放弃，就会看到效果，希望对你有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

涨了一斤，帮助孩子瘦了十斤。每天饮食比例蛋白 蔬果 肉类搭配好！主食每日吃一次，少量。每天开合跳300个。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个春节，基本都是宅在家里，午饭后都会做室内健身操，体重保持与节前不变，哈哈，每天都动起来来吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是有一点点啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

我体重没有改变，因为我一直都以清淡为主，肉食限量！

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康最重要，没必要减肥！真要减肥就多健身！多运动！对于节食减肥个人觉得不可取。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有涨肉，把老婆养胖了…

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有涨，易瘦体质，小时候没有养成吃零食的习惯，能控制自己的嘴[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没长体重，一直跟着大鹏练，瘦了3斤呢，大鹏春节期间没停播

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