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什么人适合吃蛋白质粉？

蛋白质,脂肪,豆类什么人适合吃蛋白质粉？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

什么人适合吃蛋白质粉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

食欲不好，吸收消化不好的、素食主义者、抵抗力差的等等，种草一款汤臣倍健蛋白质粉，水果口味的，挺适合宝宝喝的，营养又好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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在实际的生活中，很多老年人、消化功能差的人群确实存在蛋白质缺乏，如果不良饮食状态难以纠正，此时蛋白粉也是一种很有效的蛋白质来源，以下三类人群尤其应该注意。

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 第一，能正常吃饭，但挑食偏食，不吃或者很少吃肉、蛋、豆类。

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 第二，能正常吃饭，但是想要控制体重因此需要限制总热量和脂肪（肉类、豆类食材往往含有20-30%的脂肪）

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第三，素食但是又不吃或者很少吃豆制品。

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 但是，也不要过分重视蛋白粉而忽视了能量和其他营养素的摄入，如果摄入的能量不足只会让蛋白质白白作为“柴火”烧掉，过量的蛋白质会增加肾脏的负担，甚至有可能囤积为脂肪，而有器质性病变或者服用后出现不适的人则应及时就诊咨询