您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有什么东西既好吃又不容易发胖？
菠萝,热量,好吃有什么东西既好吃又不容易发胖？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有什么东西既好吃又不容易发胖？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
借味
就可以即吃美味又不易长肉
从一般意义来讲，好吃的东西热量都高，如鸡鸭鱼肉，咸的比淡的更香。
为什么我们去农家院吃饭觉得香呢，其实就是油大盐多，偶尔吃一顿，也没关系。
可是，我们不能长期吃高热量，高盐食品。
怎么办呢？我有一个新思路，其实好吃的关键就是味道，那么借味就可以达到既好吃又低热量的效果。
比如大家都爱吃红烧肉，我们不能吃一碗红烧肉，但是可以吃一碗红烧肉炖白菜豆腐，一份红烧肉和肉汤两份豆腐七份白菜一顿，吃的白菜豆腐也都是肉香，热量降低了很多，吃一碗也没关系
好多人都喜欢羊杂汤，一碗羊杂汤下肚舒坦满足身上暖和，可是热量太高了，如果二份羊杂加入四份海带丝和四份粉条再浇入羊肉骨头汤，热量下来了，口味更丰富了。
其他比如小鸡炖蘑菇，鲤鱼一锅鲜，柴锅乱炖大鹅，鸡汤娃娃菜等无数菜。
核心就是一个少量的肉，加上大量的肉汤加入豆腐，蘑菇和其他蔬菜合理搭配，各种烹饪方法都能做出美味健康的菜肴来。
还有一个少盐小窍门，就是做菜时清淡一点，然后配一碟小咸菜，吃饭时偶尔吃一筷子头，提提味，还不会过多摄入盐。
正所谓，善吃会做不长肉，偶尔多吃去运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃肉，，我今年过年，顿顿各种肉，前天称体重，瘦了六斤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鱼肉，海鲜类的，高蛋白，但没有脂肪，只是很贵了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想吃什么就吃，但别多吃，管住嘴、迈开腿适应所有人，就不会胖！
回答于 2019-09-11 08:43:50
美食杂志的图片！
回答于 2019-09-11 08:43:50
巧克力，蛋糕，香蕉……
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请，谈谈我的看法，我是每逢佳节胖三斤的主，而且在家也不怎么吃饭，个人感觉吃胖的原因是因为精神压力降低了，心情愉悦导致的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
甘蔗好吃又不会胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
好吃不胖首先得满足低卡低脂的要求，首选水果类。
一、葡萄
葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称，因为它富含大量的葡萄多酚，不但具有抗氧化功能，还能阻断游离基因增生，能有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
二、番茄
番茄有助长寿，减肥消脂，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。最主要的是，酸酸甜甜的小番茄，味道很不错哦。
上一篇：张国荣唱过哪些好听又经典的歌曲？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |