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如果想练抗击打能力和格斗，要怎么练？
练习,能力,肌肉如果想练抗击打能力和格斗，要怎么练？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3、四肢
手是两扇门，全凭腿打人。是对人体攻防作用的形象比喻。在散打搏击中，手臂要承受巨大的打击力量，踝关节和小腿胫骨在相互击打中不可避免会发生碰撞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个好教练，他会告诉你普通健身练肌肉的方式练格斗，人就练废了。练体能之后，再挨打，让防守动作形成肌肉记忆，再练抗击打，一步一步来，早晚会帕金森
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是女性，不想去练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳绳增加身体基本机能，蛙跳练习下肢力量，前后左右滑步等训练重心稳定，仰卧起坐和实心球练腹部抗击打能力，手眼配合练习躲闪，拳击和散打练习实战能力，各种拳法和腿法练习熟练，就有机会成为攻防俱佳的高手哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，抗击打功夫在传统实战武术里就有；俯卧桩中求，只要你保持不空状态，能坚持5分钟左右以上，在实战中你完全可以将心放进肚子里去，根本不惧一般人拳打脚踢，但是，大可不必以抗击打为能事，因为，抗击打是相对的，要害部位来一下你一样鸣呼哀哉，习武先学不挨打，而不挨打的前提就是步法和身法，要不，又怎么会有教拳不教步，教步打师父呢？步子走好万事大吉，但抗击打功夫也不容忽略。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要怎么练我觉得还是去专业的搏击俱乐部。练抗打击能力。因为他们是最专业的。近几年。我国的国旗是发展的很好。练扛打击。你肯定要去练自由搏击和综合格斗。
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