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怀孕一个月需要吃多种维生素吗？
维生素,叶酸,营养怀孕一个月需要吃多种维生素吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
胎儿生长需要各种各样的营养物质，维生素也很重要，但是很多维生素类在日常生活中的摄取量已经足够供应母儿，不需要额外补充，比如，维生素B类食物，粗粮，豆类，动物肝含量相当丰富。维生素C，新鲜水果，蔬菜。维生素A类，胡萝卜，牛奶，新鲜蔬菜，水果。因此只要合理饮食不需要额外增加维生素摄入。
有一种维生素是必须要补充的，那就是叶酸和维生素B12。都知道孕前要补充叶酸，但是很少人知道为什么要补充叶酸。
叶酸是合成DNA不可缺少的物质，缺乏叶酸能导致营养学贫血，维生素B12缺乏较少见，因为维生素B12体内储存量丰富，来源也不缺乏。人体不能合成叶酸，只能靠食物摄取，因此临床上，孕前补充储备叶酸就是为了预防这种贫血。
含叶酸丰富的食物有，菠菜，绿菜花，龙须菜，蘑菇。尽管如此，但在孕前还是要服用叶酸制剂来补充孕期所需的量。
因此，孕前，及孕初期补充一些叶酸是必要的，其他维生素就不需要补充了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，但不是必需的，因为受精卵分化发育都需要各种营养素参与，能确保自身健康，营养均衡即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你如果身体健康，饮食不挑食，鱼肉蔬菜，清茶淡饭亦可养人，药物有三分毒，怀孕期间，食物是最好的营养，运动，心情是最好的帮助，食得快，走得快，便得快，睡得快是证明了你的身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定需要的，我们没怀孕之前，就达不到中国营养学会的推荐摄入量，更不要说能达到一个保持完全健康的摄入量了。怀孕之后，母亲需要更多的能量也需要更多的营养。因为母体需要维持两个人的生长和发育，这对母亲来说是一件很辛苦的事，这个时候，母体也会发生很多变化，比如尿频尿急，睡不好，这是因为缺钙导致，如果你突然爆发了脚气，这是缺乏维生素b导致的。等等啦
如果这时候能咨询专业的营养师，并按照营养师推荐的量来吃，我相信你会有一个愉快的孕期，并生下一个乖巧的宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不需要，第3个月开始补一点钙片，吃一瓶就够了，给小孩子增加骨质。吃太多了对生产不好，容易造成难产。
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