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怀孕一个月需要吃多种维生素吗？

维生素,叶酸,营养怀孕一个月需要吃多种维生素吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怀孕一个月需要吃多种维生素吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，感谢你的邀请，我是育婴讲师徐芳老师

怀孕一个月，可以吃多种维生素

因为本来在怀孕三个月内，由于受到激素水平的影响，很多妈妈都会出现食欲不振，恶心呕吐的现象，这样就会造成营养摄入不足，因此，可以通过吃多种维生素来进行补充一部分营养。

这也是一个非常好的选择。

同时，在前三个月，对叶酸的需求比较高，建议每天可以补充0.4mg的叶酸，一般多种维生素里面就会包含，所以，刚好做一个补充。

总体来说，建议补充

平时饮食清淡容易消化一些，如果有恶心呕吐，可以吃点苏打饼干、苏打水，富含维生素B的食物，能够帮助缓解。

也可以有什么吃得下就吃什么

【我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业10年的讲师，为大家分享接地气实用的孕婴知识！觉得有道理请点赞转发收藏哦！】

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃上会有帮助 最主要把叶酸吃上

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题

可以吃维生素。人体生长发育需要很多微量元素，因为人们生活环境和习惯的不同，很难做到非常全面，如南方与北方，沿海与内陆等饮食结构都有差异，微量元素摄入不足也很正常，所以比平时适当的补充一点多种复合维生素还是有益健康的。

孕妇可以补充叶酸和多种维生素，有益胎儿的健康，预防疾病的目的。补充时间在孕前3个月和孕后3个月最好。





回答于 2019-09-11 08:43:50

维生素是人体必需的营养元素，根据营养标准日常我们是有必要补充维生素的。当然很多宝妈说我并没有补充任何维生素，胎儿照样健康。并不是不吃维生素胎儿就会不健康，只是预防为主，所有的疾病和意外都不知道哪天会到来。所以我们在孕期还是要注意饮食，注意补充维生素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃点叶酸，其他的维生素不缺就不要吃，饮食均衡就可以了

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，很多准妈妈都会有一个误区，就是一发现自己怀孕后就开始大补特补，就担心苦了肚子里的宝宝，其实，在怀孕初期如果你自己营养储备充足是完全不需要额外补充的，所以说一个怀孕前身体健康、营养均衡的女性，只要在正常情况下补充一些食物及营养，保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入就可以了，完全没有必要猛补。但是如果您在怀孕前身体比较瘦弱、体重低于正常值的准妈妈，怀孕之后是要就尽量多吃一点，增加食物的摄入量，只要您保证饮食营养的全面均衡，是完全可以满足您孕早期的一个营养需求的。

之所以不建议在怀孕早期就补太多，是因为在怀孕初期，补得太多会容易导致营养过剩，而营养过剩的直接结果就是肥胖，这给准妈妈自身健康以及胎儿的发育都会带来一些负面的影响，比如说妊娠期的高血压综合征、妊娠糖尿病等，而对于胎儿来说，营养过剩还容易导致巨大儿，导致出生困难以及日后健康出现问题。

所以准妈妈建议在怀孕初期，好好吃饭，保证食物多样，营养全面，那么这些营养就都会满足需要的

回答于 2019-09-11 08:43:50

在临床上经常会被问到，孕期吃什么好，能不能补充维生素，核桃，甚至有的人问吃什么保健品宝宝才能聪明。

对于这些问题我一般都会告诉这些准妈妈或者备孕的妈妈，孕期保证营养均衡是最重要的。

的确，孕期需要加强营养，不论对妈妈还是腹中的胎儿，都十分重要，孕后，母体摄取的营养不仅要保证自身营养供应，还要保证胎儿正常营养供应，除此之外，还要为分娩和分娩后哺乳做准备。因此，这一时期营养要比平时需求量增加很多。

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