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经常熬夜的人到底是什么样的心理？
自己的,的人,时间经常熬夜的人到底是什么样的心理？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
很喜欢的几张晚安小图分享一下~
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜人的心得，有木有同感啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜的人一是：可能因为工作多，不得不晚上做，这没有什么特别心态。二是：白天的工作不做留到晚上做，这是习惯问题。三是：有可能确实是因为心里想事情放不下，心情烦躁睡不着，无需过多关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜有什么坏处？
一、增加乳腺癌风险
长期连续熬夜暴露在人工光线之下，加上精神处于紧张状态，会干扰人体内荷尔蒙的分泌，从而抑制脑部松果体分泌褪黑激素，增加患癌概率。夜晚阳气较弱，阴寒之气较强，如果长期熬夜又不注意夜间防寒，会增加体内的内寒之气，导致经虚血结诱发乳腺癌。
二、增加胃癌几率
人体的胃肠道也需要休息，以实现自我“保养”。熬夜则让胃肠道休息的效果大打折扣，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱。长此以往，胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。此外，一些人熬夜时习惯进食，会增加肠胃负担，也会导致胃病。
三、易伤心
睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4～7时这一时段，人体的交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，如果此时未处于休息状态，更易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。
四、降低免疫力
人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人们免疫系统的抗病能力就会降低。夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，这个时间段不能保证按时休息，久而久之就会损伤肝气，降低抵抗力和免疫力。所以养生养肝的人务必要在晚11点前睡觉，有利于血液回肝解毒。
五、易发胖
熬夜越晚的人摄入热量越多，越容易发胖。每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
扩展资料：
熬夜注意事项 ：
1、先补睡眠
若是熬夜到疲劳过度，此时即便喝咖啡，也无法达到提神效果。可以安静的睡一觉，虽然这是一种被动式的补救性措施，是不得已而为之的行为，但是身体熬夜后一定要适量休息，睡一觉补回来。
2、多喝白开水
水是人体最需要的物质，经常熬夜的人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水4-6杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
3、吃宵夜时这样吃
熬夜的时候一定会感到饥肠辘辘，此时应选择少量淀粉，并且只吃五分饱。由于过量的淀粉摄取会带给消化系统负担，让人感到昏沉更想睡;但是量的淀粉也具有提振精神、提供能量给大脑的作用，所以份量掌握很重要，可以少量淀粉搭配蛋白质像是豆浆、牛奶，充饥之外还能带来活力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在越来越多的年轻人会在夜晚这个属于自己支配的时间打游戏、追剧...哪怕明明困得厉害，也要刷刷朋友圈、抖音，熬到一两点睡觉才踏实。
熬夜的坏处，大家都很清楚：皮肤老化、黑眼圈...但奇怪的是，明明什么都懂，但就是控制不住自己。
为什么？
其实这种现象属于“补偿心理”，是自我防御机制的一种。防御机制是指自我将可怕的东西控制于意识之外以减少或避免焦虑的方法；个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制，分为消极的防御和积极的防御。
现如今，人们白天总是花费太多时间在工作、学习、处理人际关系上，而留给自己一个人的时间变很少。只有晚上睡觉前，才是人们与自己独处的时间。而熬夜就是对白天独处时间太少的一种补偿。这种补偿是一种消极的防御机制，并不能使人得到真实的安慰。
不管你出于哪种心态去熬夜。但是熬夜真的对身体损害是很大，在这里还是呼吁大家最好不要熬夜。因为长期熬夜就等于慢性自杀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜有可能是常年上夜班促成了晚睡熬夜的习惯；久而久之黑夜白昼颠倒，故而白天睡太多，到晚上就无法正常入睡就会熬夜，也不知道要干嘛；想太多越来越清醒忐忑就辗转难眠了，就只有熬夜了，其实作为我来说熬夜，内心是一种很纠结和崩溃的心情，想睡睡不着呀!
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