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备孕爸妈如何营造和谐的孕期家庭氛围？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

备孕爸妈如何营造和谐的孕期家庭氛围？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不用特地营造。孕前和谐就会和谐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

良好的生活作息时间，有规律的性生活，戒烟戒酒，夫妻双方都补充叶酸

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道你们身边有没有这样的例子，有很多年轻小夫妇不想要的时候意外怀孕了，而更多的是想要的时候却迟迟要不上，这真的是墨菲定律吗

我认为，备孕最重要的是心态

其次才是两个人的身体素质

宝爸：

1、有良好的生活习惯：少和大酒，拒绝吸烟

2、锻炼身体

3、碳酸饮料不喝，忌香菜、芹菜等

宝妈：

1、有良好的生活习惯：不吸烟，不喝酒远离二手烟

2、吃叶酸

3、规律的月经周期，如不规律千万不要不好意思，应尽早就医调理

4、排卵期不要完全依靠相关app，最好用排卵试纸哦~

最后，祝大家放平心态，早日成为宝爸宝妈~

回答于 2019-09-11 08:43:50

备孕期最好先锻炼身体，把身体调整到最佳状态，戒掉不良的生活习惯，最好去做一下孕前检查，看看有没有不利于受孕的疾病，而且需要补充叶酸，我备孕吃的是爱乐维，它是一款叶酸复合维生素，能补充的营养更多，而且能预防的胎儿畸形种类也更多，对宝宝和孕妈都会更有好处

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、少吵架，保持愉悦心情

二、培养共同兴趣，多沟通交流

三、注重夫妻性生活质量

四、给对方准备小惊喜

五、坚持锻炼，注重养生

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

每一对父母都希望能生出一个健康，聪明的宝宝。因此在怀孕前就的做好准备，必须是准父母们在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。