您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
什么是自律呢?
自己的,的人,你的什么是自律呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如果我看到别人做平面设计好牛,我也去学学ps,有看到别人是excel大咖,我们就加入一个excel群学习,看到编程很火,我们又去报班学一下编程。就这样,我们一直发现很多东西都很值得学,很想学,然后都行动了,但是因为精力过于分散。可能学习效果并不好,最后落得的只能是焦虑。
所以说,只有目标明确,围绕目标的努力,自律才有意义。
二、自律在定制计划时,不要精力分散,尽量避免多任务齐头并进,也不能想着一次就能做到最佳。秉着先完成再完美的原则,完成一环开启下一环,整个循环走完一轮后可以进行回顾,再改进进入下一轮,螺旋式进步,最终越来越接近完美。
每个人精力都是有限的,精力分散,同时做多任务出错的概率更大。何况多任务就意味着很多事情会存在中途被打断,记忆可能会因此出错再造成新的错误,或者花费更多的时间去回顾任务进行的阶段等。最后看似忙的不可开交,其实除了制造混乱,并不高效。
而我们如果把某一环节的子任务做到完美,可是做到下一环节之后,可能涉及和已完成的完美环节的搭配,发现之前的环节还是需要调整。这样之前的完美可能并没发挥太大作用。这一点在我们做ppt的时候深有感触,内容框架没完成,把每一页设计的多么精美后期可能还是要大改,所以要先完成,然后再整体评估,逐步改进。
三、行动中的自律,这一段主要是对个人行为的规范了,比如说要早睡早起,要按时完成既定计划等。不过自律是让我们的身心行程一种习惯,自然而然的去做,而不是违背自己的意愿强迫自己做某件事引起反感。要由内而外的做出改变,积蓄力量,而不是由外而内的压迫自己,积累反感。
我们在行动初期,不能设定完成难度过大的任务,而是要控制在略有挑战,又能完成的程度。而执行过程中,每天可以凭借意愿稍微多做一点,然后越来越多,最后做的比计划好很多。并且行成一种习惯。
如果初期就把整个任务平均分配,那开始的时候执行难度是后面的很多倍,不利于我们的坚持。分解计划到行动的过程中要以难易程度来均分,而不是以任务量。要相信改变成功的你改变前的你拥有不同的能量。
四,关于目标达成的自律。我们不要过于乐观的去确定某年某日我们一定能做好,而且要坚信我们一定能成功,但是目前还有点困难是正常的。
如果我们把成功的日期计划好了。并且过于乐观的去设定日期,那么到期后得到的可能是失落,打击。受打击的次数多了,那最后可能让我们坚持不到成功。
我们要把自己这个目标想成一个飞轮,我们不知道它什么时候能转起来,但是我们知道希望它向某个方向赚,并且每天都在推动他,永不停歇,总有一天飞轮能够飞起来,目标能够成功。
以上,是我关于自律的一些学习与理解,希望对你有用,也欢迎各位的交流与讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律是因个人战略清晰且坚定,而主动作出的战术性放弃,是为了实现高级目标而对低级欲求的主动抛弃。它是一种结果的自然呈现,毫无造作,而无论是为了获赞、求关注的表演式“自律”,或是盲目茫然的自我强迫式“自律”,不过是一种低级自虐。
自虐是痛苦的,不可能持久,而自律是愉悦的,历久弥新。其实自律是一个现代词语,相对浅薄,不如传统中的知行关系那么深刻而全面。王阳明提出的“知行合一”虽然高明,但并不适合所有人,能证悟到这一层次的人是很少的,对大多数人而言,要么是先知后行,要么是先行后知。
行动不起来,是因为自己其实是假知道,不是真知道。如果你只是在书上读过,早上五点到七点是手阳明大肠经当令,是最佳排便时间,你未必会真的早起。如果你切身体会过在那个时段排便后一整天身轻体快,脑清目明,同时你还知道大肠的重吸收作用会将有毒有害物质再次输送入血液循环,你的知道就深入一层了。
但这仍算不上是真知道,你必须在一次又一次的早起验证中反复证明,确实在五点至七点这个区间内起床排便是真的全身舒坦,直至达到确信无疑的地步,你才近于知道了。就算如此,你可能还会不断查阅资料,从东西方文化中不断搜集证据证明这个做法的正确性,连最后一点疑惑和动摇也没有了,早起这件事,才算是初步进入了你的自律清单。
然而事情并没有完结,你为什么要早起呢?是为了身体健康。可为什么要身体健康呢?有没有更高的战略需要?如果没有,身体差一点又有什么要紧呢,多睡一会儿不香么?此时不同的人有不同的答案。有人可能是为了更好地保护好家人,有人可能是为了自己少受点苦不拖累他人,有人却可能是为了体悟身体和环境的神秘协同性。不管是你为了何等目标,它必须是远远高于早起这件事本身的更高的需求,否则就算是你感受到了它的好处,你依然可能会被打回原形。
至此我们可以为自律作一个明确的界定:一,自律是为了实现个人高级的战略目标,而主动非被动地作出的战术性选择,它是愉悦的,如果你感到痛苦,那还处在低级的自虐状态;二,自律的前提是明确无误地知道,必须是真知道,不能是假知道,假知道是不会产生持久行动的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
佛曰:“自依,法依,莫异依。”
按照正确的方法生活就是自律,即能够越活越幸福自在,否则就是不自律。凡是当下会带来苦恼或会引起未来苦恼的行为都是不自律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇:自卑的人是不是不适合在社会生存?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |