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什么是自律呢?
自己的,的人,你的什么是自律呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
有没有这样一种经历?
开始健身减肥,头两天每天跑步游泳,严格控制饮食,结果被一顿火锅烧烤就打败了。
准备好好学习,制定了学习目标,结果翻了几页就开始拿起手机,刷新闻打游戏。
想要早点入睡,改掉晚睡拖延症的习惯,早早地躺倒床上,翻来覆去睡不着继续拿起手机,然后作罢……
自律,就是指对自己的控制力。自律是为了实现自己的理想目标,而不是取悦他人。
可是我们的大脑啊,它总是那么坏坏的。
根据心理学家研究,大脑总是喜欢找捷径去达成目标。
比如人们为什么喜欢嗑瓜子?
因为嗑瓜子平均一两秒钟就能嗑开来得到瓜子,短期回报非常快,能量消耗少,所以可以一颗一颗乐此不疲得嗑。
而当我们准备自律了,也是就要开始养成一个良好的习惯,则会消耗身体大量的精力能量,这时候大脑就不干了,它发出指令,让我们产生惰性,不愿意去坚持。
一个人有多自律,他的人生就有多美好。
那么,该如何“干掉”大脑的惰性指令,提高自律性?
一个有效的办法就是通过创设“回报”来激励自己。
每次自律做完一件事,可以奖励自己去大吃一顿或者去买自己中意的某件东西。以此告诉我们的大脑和身体,做这件事也是像嗑瓜子一样,短期内有“回报”的。
还可以去通过可以打卡的一些APP进行每日进行打卡,或者加入一些兴趣群,比如准备健身,就加入健身群,这样就能通过外界有效的督促自己,提高自律性。
所以坚持自律吧,它会给你带来全新的生活体验!
希望我的问答让你满意,也欢迎关注我!
回答于 2019-09-11 08:43:50
是领导家长在与不在都一样做好本份工作,如这次疫情我承诺过的语言,也做到了,自律到清教徒和戒律一样严格执行中,不为别人添乱,为国家做贡献在家呆着。
昨天憋抑郁了直想哭,心中十分难受,也不知道什么原因和老头儿掐架一天,无事找事吵。
老娘走过来给我抚摸下额头几下,委屈终于流下了几行滚烫的泪,说了声感谢母亲的爱。
老头儿今早让我起床,我说起来干什么,困难危情面前才显真情。
跟他官我没混上,钱也没落下,连个温情也得不到,他说吓着他了不敢理会我。
说着他扶起我说老伴呀,咱还可以在家跳舞开火车,这想逃出去的家是一线疫情面前最想回的地方。
春天来了疫情会走开的,靠自觉自律信仰挺住在家继续蹲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
智者勤,能者达,劳者获,勇者胜,专者精,聪者规,备者福,丰者喜,足者乐,学者升,创者生,谋者顺,才者博,悟者通,晓者知,诚者灵,舍者得,思者明,慎者行,器者捷,望者空,虑者密,缺者补,群者义,廉者安,信者盛,诺者守,容者大,谦者礼,忠者稳,忍者兴,错者改,危者变,险者避,洁者轻,进者取,退者阔,难者帮,急者救,奸者惩,恶者除,叛者诛,犯者监,骗者罚,偷者关,抢者毙,狂者亡,纵者悔,多者贱,少者珍,守者落,贪者狱,拐者灭,坑者失,蒙者丢,赌者败,困者助,贫者扶,懒者穷,浪者耻,节者荣,合者贵,和者谐,诚者盈,正者钢,善者扬,仁者敬,老者尊,幼者爱,慈者美,孝者幸,律者强,俗者随,恒者成,坚者赢,志者壮,强者锐,德者重,王者圣,适者存。清者自清,浊者自浊,强者自强,凭本事挣钱养家糊口,靠努力生存发展,自立自强自尊自爱自信自律。师傅领进门修行靠个人,革命靠自觉,一切靠自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则等
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律,我认为自律就是一年我从175斤瘦到128斤,天天战绳,跳绳,卷腹,锻炼一年没有断过,以前我最喜欢吃烧烤,至从减肥以后,,我以前是无肉不欢的,现在蔬菜水果为主,海鲜,早睡早起。废话不多说,上图
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律,其实就是一种自我完善的过程,其中,必然经历放弃的痛苦。
为什么这么说呢?
因为自律就是让我们放弃一些舒适的东西,然后完全接受痛苦,从某种意义上来说,当你从心底完全接受痛苦后,痛苦也就不存在了。
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