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用什么办法能控制自己的情绪?
情绪,自己的,的人用什么办法能控制自己的情绪?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
雄是时候,要有度的反击,痛击其弱点,务必做到一击即中,同时也要懂得留有余地,防止狗急跳墙,引发没必要的悲剧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
默念“阿弥陀佛”[祈祷][祈祷][祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
知道自己的个性特点,自己控制脾气是明智的。有时候在头条大家观点不一样,有些友友言论重了。不一定要回一句争不停,发几朵小花气芬不一样了。在农村的邻居乡亲,有时候为了一点小东西。寸土不让争个不停,我有时候说了一些建议。大家一起都是最好的,为了一点利益争吵成了敌人。彼此不说话实在不应该,人生匆匆几十年什么也带不走。后代不明智争得最多也会送出去,还是互相理解让一小步不一定是失败。多拿一点利益不一定胜利,保持一颗纯洁的心。物质也许少一些,活得自在就是最好的。大家好才是幸福快乐……
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪是一个很难控制的东西,但还是有办法的:我们可以从四个方面来调节:(一)可以用微笑来调节(二)美丽的风景也会对情绪起到很好的效果(三)想不通的问题,不防换位思考或换个角度(四)做做深呼吸,打打太极拳,另外,最重要的是要和快乐的人多在一起快乐有感然力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中经常发生一些糟糕的事情,会让自己很不爽,很想发火骂人。这个时候尽量冷静,尽量克制自己的情绪。心里默念一千遍,我要冷静。只有冷静克制情绪,才能想出最有效解决问题的方法。
当自己的情绪受到外界影响时,可以采用发泄的方式,让自己情绪好起来。注意发泄方式一定要柔和,不要影响自己和别人。从以下4点做起:
1.转移注意力,把自己消极的情绪转移到有意义的事情上。比如看看电影、听听音乐、读读书、做一些运动等等
2.用意识调节情绪,人的意识能调节情绪的发生与强度。比如我能做什么什么,我可以的。
3.吃一些美食来调节情绪,比如吃巧克力、吃美味的蛋糕等等。
4.发泄不良情绪。比如你感觉要发怒时,赶快跑到其他地方,打打沙包、或者跑5公里路程。通过这种方式,就能把盛怒激发的能量释放出来,从而使心情平静下来。
通过以上介绍的方法,就能控制好自己的情绪,做一个平静的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当情绪不稳时,我会深呼吸几下
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