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过年时，你会考虑减肥吗？
饮食,几天,也不过年时，你会考虑减肥吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
过年时，你会考虑减肥吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
减肥不是一件很容易的事情，不是说减就马上能减下来的，是需要长期坚持的过程。过年了就是长肉的节奏，什么好吃吃什么，每家每户都准备好多，甚至特别在招待朋友客人的时候拿出最好的鸡鸭鱼肉，作为想减肥或正在减肥的朋友来说，是考验意志的时候啦。
我也是正在减肥中的一员，对过年我是一定要做到控制自己的饮食，我不会轻易的多吃一口肉和一口面，在过年期间我会把怎样吃吃什么和运动很好的结合起来，具体做那些，怎样做，供大家监督和借鉴。
第一，早上我7点开始去锻炼，从我家出来到公路上来回是一个小时的路程，我快走慢跑，这也是我平时养成的习惯不能变，只是在时间上做了调整。
第二，早餐，由于没事吃饭往后推迟了些，我准备早餐是妈妈做的粗粮黄蒸、萝卜菜、各种粗粮加工好的茶。
第三，多喝水白开水不喝饮料果汁。少吃零食，干果坚果类的可以吃一点，这里面的油脂很高，必须注意量。尽量做到不吃。
第四，午餐时间适当往后移，可以加点鱼肉，鸡肉，蔬菜类，不做面食和米饭。可以吃丰盛一些，吃7分饱。
第五，做运动，不方便去外面，在家里自己放音乐跳舞刚学，最少1个小时的运动量。
最后不熬夜，晚上10点准时休息。每天早晚称体重，即使调整。
减肥的朋友们，你是怎样做的呢？祝大家快乐多一些体重少一些！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个不要说，在过年时吃的特好，样样齐全，是会考虑到减肥！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不考虑，顺其自然，爱肥就肥，爱瘦就瘦，该吃就吃，该喝就喝，不强求，心胸宽广，心态端正，啥事没有，倍而棒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈。一年到头蛋白质就没吃够过。趁过年每天大鱼大肉。肉吃够。然后每天加强增肌训练啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥，
一定要减，控制自己，挑战自我！
作为女人来说，你就必须精致，必须拥有一副好身材，不要让水桶腰，大象腿困扰自己。
你为家庭，为孩子，为他还不够脑力大乱斗吗？还要为了自己困扰自己！
听说这个灭活益生菌对肥胖有非常好效果，如果可以，大家可以试试！
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年嘛!难免会多吃一点.但在饭后一定要喝一杯绿茶!晚上躺在床上轻揉自己的小腹,第二天一早喝一杯温水冲的蜂蜜水.这样可以刮肠道里的的油脂,解决便秘,轻松瘦身!!记得坚持!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律是一种习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年了 不考虑减肥 ！春节是我们的传统佳节！鸡鸭鱼肉 大鱼大肉 各种美食 各种高热量的零食是应有尽有！但我们不要没有节制的享用！和平时一样 不要破坏我们平时形成的饮食规律！不然 会因为一时的痛快 而影响健康！到时还要费钱 费时 费力的去减肥！
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