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克制不住想吃东西该怎么办?
想吃,你的,自己的克制不住想吃东西该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我一直在找一种食物,既好吃,又不长肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是个痛苦的过程,对于我这个吃货来说,减肥不是不吃东西,有一些东西是可以吃的,嘴馋的时候我们可以吃些水果,如果有特别想吃的我们也可以少吃点,我在减肥过程中有时候控制不住自己吃了热量高的东西,吃完又后悔,我就催吐出来了,当然这样很伤胃,大家不要这样,嘴馋了想吃就少吃点,不然心情都会超差,吃了再多运动运动,哈哈哈我就是这样安慰自己的
回答于 2019-09-11 08:43:50
能够控制自己的体重 才能控制人生
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以分散注意,多找点有兴趣的事,或者让身边的监控自己。有时并不是饿,只是一种排解的方式,有意识的去克制自己。慢慢的就会适应。不要去买零食,省下钱买个理财啥的,更有意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
针对你这个问题,我有一个很好的办法!
那就是,不坐下!!!
问题解决了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律给你自由
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!想吃东西如果控制不了的话,方法只有一个,不买零食,那么想吃都吃不了了,哈哈!
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就站着吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥路漫漫,总会有很多阿猫阿狗的美食诱惑,就我自身感触说说吧~以前我饿一开始都是忍住不吃,果然很奏效掉称挺快的,但忍的了一时忍不了很久啊,几天后只要稍微一放松,嘴巴稍微过下瘾,那个秤就跟压了只大象蹭蹭蹭~~~~后来我也想通了,减肥的办法如果不能持之以恒的话,一开始就不要进行,让自己痛苦半天不但没效果还把身体搞坏,实在想吃就吃呗~~实在想吃东西1:尽量选饱腹感强,热量低的比如说蒸煮的东西少吃零食煎油炸2:有没有发现每次吃完美食肚子填饱了,负罪感就出来了,反正偶每次都是这样滴,吃完能不坐着就不坐,能不躺尽量不躺,动一动做做家务,或者散散步动一动,热量也能消耗一点掉3:还是那6字真言,管住嘴迈开腿,真是恒古不变的真理,说了这么多,我减肥也一个多月了,在这条路上还在跌宕起伏,古今已经小有成果,原来118斤现在成功到了117.5没办法我就是这么厉害~~~
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题可以从两个角度来看待:
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