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克制不住想吃东西该怎么办?
想吃,你的,自己的克制不住想吃东西该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每个月基本有那么一周左右胃口超级好,就是想不停地吃东西,吃什么都觉得超好吃,这样下去可不得了,我就涂上厚厚的大红唇,这样就不会再想了,还真管用……如果是男生的话呢,就喝茶代替吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
让肥胖后的悔恨教训自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说“管住嘴,迈开腿”是减肥瘦身的必要条件,如果你是个彻头彻尾的“小吃货”,实在管不住自己的嘴,不停的吃吃吃,那无论你的目的是想减肥瘦身还是不想越吃越胖,一定要大步迈开腿,只有大量的运动才能消耗掉你吃进去的热量。
不管住嘴能减肥吗?
不控制饮食就想减肥,是非常困难的。因为你吃下去的美食会被分解为甘油和脂肪酸,这两种物质如果不消耗掉是会堆积下来的,然后就会变成多余的脂肪。而我们常说的减肥其实主要就是要减去身体多余脂肪,也就是说你消耗的热量大于摄入的热量时,才是真正意义上的减肥。所以不管住嘴就想减肥,你就得通过运动去消耗更多的脂肪,吃的越多运动量也就越大。
大量消耗脂肪的运动
那既然你都不打算管住嘴了,那就别偷懒,乖乖迈开腿吧。在你胡吃海喝的时候产生的大量脂肪,想消耗掉可不是一件易事,常见的跑步、游泳、散步等运动的消耗量已经不满足你的需求了,那么应该通过什么样的运动才能消耗掉大量脂肪呢?
动感单车
说到燃脂就不得不提到“燃脂杀手”动感单车了。首先动感单车和正常的有氧运动一样在运动30分钟后可以起到加速燃烧身体脂肪的效果,同时骑行中强度的增加可以达到无氧运动的训练效果,不同于运动方法单一的跑步,长期锻炼减脂效果会越来越小。在正确骑行姿势下,可以有效加强下半身的肌肉耐力和肌肉力量,提高心肺功能,加强燃脂效果,提高基础代谢,能达到每小时800到1000大卡的燃脂量。总体来说,动感单车的燃脂效果是毋庸置疑的强大。
分析了这么多,你找到不用“管住嘴”就能减肥、保持身材的方法了吗?但我还是建议你能合理的控制饮食,这样对你的身体健康也有所帮助哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想你的腰带,别人都在工作岗位,而你的腰带却在当逃兵!有时候,饥饿与馋是两种概念,打个比方,你不爱吃榴莲,但是真正饿的时候,你会选择就吃,至于管不住嘴,就是嘴馋,就是另外一种概念了,也就是什么都想吃,苹果和榴莲放在你面前,如果你选择了苹果,那么就吃成了一个苹果型身材!上身特别胖,肚子特别大,腹部特别臃肿,有的男人可以把女人的工作给充当上来,将军肚蒙古包,所以及早的管住嘴巴,因为,你胖代表你穷
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请:如果怕长胖,出去买吃的就不买零食回家,只买水果,然后买水果的时候不要买太多,每天计划只买每天吃的就可以了,这样水果也吃得新鲜,每天吃每天买,也不担心自己吃得太多,而且一般饭后吃一点水果不容易长胖……
回答于 2019-09-11 08:43:50
在写这篇题材时,大家已经清楚的认识到了问题的复杂性.社会的进步,促使着人生的追求多了,尤为除了所谓的吃,可能大家都忽略了还有一个难能可贵的东西那就是:文明....新年佳节:祝大家恭喜发财,珍爱世界、珍爱文明..
回答于 2019-09-11 08:43:50
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