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产后什么时候最适合穿收腹衣？这个阶段属于瘦身的黄金期吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后什么时候最适合穿收腹衣？这个阶段属于瘦身的黄金期吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。其实产后我们一般不常规推荐使用收费。在临床上的使用是在剖腹产才用的，目的是为了防止孕妇伤口裂开。而不是为了缩小肚子。如果收腹衣使用不当压迫到子宫和内脏，造成产后修复效果差。

而我们所说的瘦身的黄金时期，一般是指产后哺乳期。而在这个时期产妇是瘦的最快。特别表现在肚子上。因为母乳喂养能够促进出缩宫素的分泌，加快子宫缩小。这样肚子就会显得瘦很多。而母乳喂养比起节食和运动更能消耗能量，因为据不完全统计1L的母乳能够消耗母体能量大概900卡，而每个人运动加节食消耗不过500卡左右，所以在这个黄金时期孕妇坐着都能减肥。

所以总的来说，在这个黄金时期坚持母乳喂养，能够让妈妈更快的瘦下来。

这是宝宝降临到世上给妈妈带来的第一礼物。

如果觉得我讲得还可以，就点个赞呗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，产后恢复的黄金时期是产后42天到半年内。如果是顺产，并不建议穿收腹带，而是及早开始练习呼吸训练，激活腹部深层肌肉，建立内部肌肉自主收紧的力量。如果实在要用，建议每天使用时间不超过2H。

愿你早日恢复辣妈身材

回答于 2019-09-11 08:43:50

理论是3个月以内，有些说法是42天或30天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生理恢复期：产后第一个月是身体复原的重要时期，先不考虑太多紧致塑身的手段，月子坐得好，身体各项机能恢复得快，内分泌回归正常，新陈代谢顺畅，亦有助于体形恢复。

产后2~3个月：紧肤窈窕期。坐完月子，接下来就是产后妈妈紧肤塑身的关键时期了，这个时期要在饮食与运动上下工夫。少量多餐、高纤饮食：过了月子期间高热量、高蛋白的摄取期后，此阶段以少量多餐方式渐渐在饮食上引入多蔬果、多高纤的理念，有助肠胃正常代谢，有效改善许多产后妈妈便秘的问题，可以减少脂肪囤积，紧致腰围、臀围。

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