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产后应该先恢复身体还是先减肥？

产后,身体,营养产后应该先恢复身体还是先减肥？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

身体恢复好了才能减

回答于 2019-09-11 08:43:50

先恢复身体才有力气减肥！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以同时进行

不影响身体还能成功瘦身

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于产后出现身体肥胖的问题，我们需要明白其原因：

你在生孩子之前体脂率是比较高的，体脂率高就会导致你的代谢比较低，在生孩子的时候，你整个身体处于富营养化状态，但是代谢有比较，这些多余的营养无法代谢出去，堆积在体内，慢慢就变胖了

为了能够正常供给宝宝母乳，需要哺乳半年的时间，也就是在产后6个月后，就可以开始调理身体，适合减肥了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

建议先恢复身体，你怀胎九月生下来的孩子没有五斤也有六斤，突然从你身上拿走这些肉，你的身体需要一个恢复的过程。

想要产后瘦身快，长胎不长肉很关键

很多孕妈妈在怀孕期间都在听长胎不长肉这件事，但是其实对于新手妈妈来说，营养方面的知识不能够完美做到。妈妈在产检的时候从产科医生的口中知道的只是正常，不超标就可以了，但其实这些都是可以做得更好的。这对妈妈怀孕期间的状态和宝宝的健康状态都很有帮助，所以其实每个妈妈都需要一套完整的孕期个性化营养计划。

什么是孕期个性化营养计划呢？

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