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孕期吃什么蔬菜和水果好？
宝宝,蔬菜,维生素孕期吃什么蔬菜和水果好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有某一种菜对孩子特别好，需要注意的是营养均衡，营养均衡才对孩子最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期水果，建议按照水果上市时间，刚刚新鲜上市的水果就好。适当把握下量，保持营养元素均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃新鲜的蔬菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，回答来自初啼健康李顾问，专业试管婴儿顾问，祝您好孕
怀孕的母亲吃什么菜对宝宝发育最好？
其实是不存在什么菜对宝宝发育最好的，只能说吃什么菜对宝宝发育比较好。在怀孕期间，饮食应富有营养、清淡可口，容易消化为原则。可以适当的多服维生素类的食物，所吃的食物应该先简单后多样化，应该尽可能的照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的要适当搭配，以孕妇的喜好为优先。患者还可以适当的多吃瘦肉、鱼虾、蛋、乳类、动物的肝脏以及豆制品等富含优质蛋白质的食物，同时，要尽量的摄取足够的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需求。另外，孕妇要多吃新鲜蔬菜和水果，像苹果、猕猴桃等都适量的食用一些。还有就是少吃辛辣、刺激的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就说说我自己的亲身经历，我生宝宝之前体重是60kg左右，发现怀孕以后，我会有些许恐慌生怕自己体重基数大，到快生时候会超标准很多，但是通过后来在媒体上搜索关于演员孙俪怎么养胎的，我学习到了很多营养学方面的知识，例如基础代谢是人主要的机能运作，包括孕妇，在孕育的宝宝的同时也要加强对基础代谢的提升，例如多吃粗纤维:糙米(含糖量低，有利于排便)蔬果类选择含糖量低，切有组织纤维的，例如芹菜,丝瓜这种丝状植物，都有助于身体机能运转，保持好优质代谢，就会让你的孕期体能和精神状态上得到很大的提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是一名准爸爸，老婆怀孕后一直精心照顾。
其实孕妇在不同的阶段要吃的蔬菜是不同的，包括这个一些肉蛋的摄取量也是不一样的，宝宝在孕的每个月都会有侧重点的，像23周的时候，宝宝长牙齿骨骼的时候多吃一些含钙量大的食物，但是在整个孕期多吃一些像菠菜、油菜等蔬菜，这些蔬菜含叶酸较多，对孕妇比较好。
最后建议你去下载一些孕妈知道软件，里面会有很详细的介绍，不仅仅是孕妇的饮食，还有生活的处处应该注意的，像宝宝树、孕妈帮等软件都不错，上面还能购买一些生活用品和宝宝用品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果相对都是有好处的，但是适量就好。而且建议吃应季水果，我怀孕时吃苹果，梨子，橙子比较多，女儿皮肤特别好。二胎吃少了水也喝少了，儿子皮肤比较差。建议作息规律饮食适量，少食多餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果相对都是有好处的，但是适量就好。而且建议吃应季水果，我怀孕时吃苹果，梨子，橙子比较多，女儿皮肤特别好。二胎吃少了水也喝少了，儿子皮肤比较差。建议作息规律饮食适量，少食多餐。
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