您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

孕期吃什么蔬菜和水果好？

宝宝,蔬菜,维生素孕期吃什么蔬菜和水果好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

就是这样

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃应季的蔬菜最好，新鲜

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人建议孕妇多吃一些绿色的蔬菜，像菠菜里面有大量的铁，孕期一般的孕妇都多多少少的缺铁，可以适当的吃一些，虾皮是含钙的，海带也可以，豆类，鱼类，肉类，都要补充。深绿色的蔬菜里面有叶酸，也是孕妇需要的。芹菜降血压的，豆芽，西红柿里有丰富的维生素和矿物质都是不错的。最好吃一些当季的蔬菜水果，不要吃过季的水果，个人感觉过季的水果不好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

苹果，香蕉，草莓，葡萄，柠檬，花菜，菠菜，油菜，胡萝卜，西红柿，

回答于 2019-09-11 08:43:50

在怀孕早期，饮食尽量要清淡些，可以多吃一些绿叶的蔬菜，一般可以吃点小白菜，菜花，西兰花，油麦菜，菠菜等，含有维生素非常高，可以炸成汁和面吃也可以炒着吃，对孕妇和宝宝都是有非常大的好处的。也可以多吃一些西红柿，南瓜，可以防止怀孕时便秘。怀孕早期要注意休息，避免重体力劳动。尽量不要吃刺激性大的食物，特别不要吃螃蟹，桂圆，等寒凉的食物，容易引起先兆流产。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕期饮食是孕妇十分关心的问题。孕妇在怀孕期间要多吃新鲜蔬果，孕妇吃什么蔬菜最好呢？下面小编来为大家解答！

1、萝卜，萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。

2、菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。

3、茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应季的新鲜的瓜果蔬菜都应该多吃一点

 6/6   首页 上一页 4 5 6