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怎样才能让自己讲话不紧张？
紧张,自己的,练习怎样才能让自己讲话不紧张？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
相信做好以上几点，您一定能博得满堂喝彩！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不抖是假的，除非你是马云，有强大的口才和自信。要是抖还不得不上台的话，你就把下面的人当做空气，想象你自己是在空无一人的世界，没人看到你，听到你，你想怎么发挥都可以。那就不紧张了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
演讲时，在经验不足，自已学识还不自信时都会紧张，因为没有其它场合练习，正规场合有很多是你的老师或者是这行的前辈，你怕讲错了下不了台，从此在此行名声下落，这都是正常的心理反应。要知道你登上演讲台，己经得到了一定范围的肯定，否则上不了台的。在这个时候，你必须专注你演讲的内容，引典引故，当你认真专注进去，你看不到听众，开拓思维按演讲内容的层次讲深讲透，这样就没有紧张了，其实就是心理暗示。
回答于 2019-09-11 08:43:50
演讲可以不脱稿的时候尽量带稿子，上台后眼睛平视前方，深呼吸，想象着台下都是椅子，重点控制自己的情绪，再者多登台几次就会水到渠成！
回答于 2019-09-11 08:43:50
准备，充分的准备，练习，充分的练习，相信自己，不断的提醒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，做好训练工作，把稿子读熟甚至背诵，模似训练场境，到深山、田野、湖边、海边大声颂读，将情感融入环境中，自我陶醉。
第二，对稿子做充分的解读，把里面的用典理解透彻，在演讲中能脱稿，并对用典加以发挥，做到深入浅出，运用自如，恰到好处。
第三，要有自信，把台下的观众当作学生，你就是老师，你就是先知者，你是主角，给自己定好高位，有了自信，便不怕犯错，那怕有错，也是可以忽略不计，或人们压根不知道，或允许这些小小的缺点。有了这常识，便有了勇气，便变得从容而豪气万千，神采飞扬。
第四，要学会因地制宜，因时制宜，比喻在某个段落，突然发现内容有漏洞，可以及时纠正而不留痕迹，再如讲到重点的章节，可以就自己有感悟的内容随机发挥，让重点突出，有血有肉，强化演讲的效果。
第五，态度要诚恳谦虚，要讲究礼仪，要面带微笑，举止得体，仪态自然，颇具风度，尊重观众，能与观众构建良好的互动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一、多熟悉自己要演讲的内容。
第二、不要把这件事看的过重要。
第三、如果临场紧张，试试掐自己一把，转移注意力也能放松紧张心情。
第四、提前去和听演讲的人多聊聊天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸，感觉自己的紧张，不要试图和紧张对抗，不要试图“不紧张”，承认自己的紧张，接受自己的紧张。
不压抑紧张，释放紧张的压力，运动一下，比如连续跳跃，原地跑步，大口呼吸，把紧张变成一股上升的能量，化紧张为能量。
带着这股能量，和自己在一起，表达真实的自己，然后忘了你的观众，忘了你的预期，只有你自己的心，和你自己的心在一起，用心演讲，你的心打动了听众。
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