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母乳喂养，妈妈需要吃钙片吗？
钙片,妈妈,哺乳期母乳喂养，妈妈需要吃钙片吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然需要补充钙，要服用三个月。
回答于 2019-09-11 08:43:50
纯母乳喂养的在4个月内是不需添加任何营养素的，母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。但是我国的饮食结构同西方国家有很大差异，许多孕妇和新妈妈自己本身就缺钙，所以女性在孕期和哺乳期就应注意钙的补充，可以每日坚持喝牛奶，怕麻烦的话也可以吃钙片。如果母乳不缺钙，也可以在平时的饮食中适当补充，以满足小宝宝的需要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果孩子缺钙可以大人孩子一起补，母亲补，孩子也吸收的，几个月的孩子就可以加钙了，还有补锌的，促进钙吸收，不想吃钙片也可以吃些高钙的食品来补充。
回答于 2019-09-11 08:43:50
必须坚持吃～
回答于 2019-09-11 08:43:50
答案是肯定的，需要补钙！
很多新手妈妈都把全部精力都放在宝宝身上，天天关注宝宝要不要补钙，要不要补DHA，却忽略了自己，我就是这么粗心的妈妈。
生产之前一次产检检查后医生说什么都不缺，我还特意问了需不需要补充，医生说不需要额外补充，多了也不好。然后我就麻痹大意了。
生产后母乳喂养三个月再去体检，结果骨质疏松，还有低血压。当时我相当震惊啊，我这么年轻竟然骨质疏松了？这不是我妈妈那年龄的人才会出现的吗？
但医生也不跟我多说，我回家查阅后才了解到具体的数据：
0～6个月婴儿每天需要的钙为210 毫克；7～12 个月的婴儿每天需要的钙为270 毫克；人初乳中含钙为250毫克/升，成熟乳中含钙为200～250毫克/升。而母乳可以轻松满足6个月内婴儿对钙的需求。
原来妈妈身体内的钙都转移到了宝宝体内，所以母乳喂养的妈妈还是要适量补充一些常量元素和微量元素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
母亲这个时候每天需要1000毫克的钙。平均我们中国人钙摄入量在400毫克左右。如果能够在日常饮食之上，喝500毫升牛奶。是不用补的。
如果没有，可以每天补充300-600毫克的钙。可以考虑补充复合的维生素和矿物质。最好也同时补充DHA含量高的食物，深海鱼，鸡蛋等
母亲哺乳，除了，这些，最重要的还是均衡饮食，别偏食。
膳食补充剂，也别过量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要，必须要。我从怀孕开始就吃了，我的身体对于钙应该是比较敏感的，身体一旦钙不足的话就会腰痛，肩膀酸痛。怀孕的时候一直吃的是swisse钙片，一天两片一直到怀孕后期血钙稍微有点低，多加了一粒，安全度过。后来生了以哺乳期间，刚刚开始的时候没有吃，腰疼很严重，后来连续吃了几天缓解了，新欢Nature Made 钙片，吸收超好，现在戒奶了，也偶尔吃补补，吃多了怕得结石。还有缺钙睡眠不好。
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