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如何保养子宫？
子宫,女性,食物如何保养子宫？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
5、坚持避孕，计划生育。 科学研究发现，女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。但是，有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手术，认为怀了孕没关系，反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。人流术一般不能直视宫腔，往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。 因此，必须明确多次妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大，千万不要认为人工流产是一桩小事。
6、私密保养，清除淤毒 黄帝内经“病与表，源于宫;欲祛其病，必治其表”，女性生殖器官是一个开放的器官，常年暴露于密闭、不透气的环境中，加上经、孕、育、产、堕胎、避孕、房事影响等，极易造成细菌与病毒的滋生，淤积在子宫内，长期累积的毒素没有及时排出去就会引起阴道炎、附件炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤甚至癌症。定期做私密保养则可以及时清除子宫内的淤毒，大大降低疾病的发生率，永葆少女时代的平滑状态。
7、运动能增强体质， 自然身体好了，对子宫也有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，同时对月经不调、输卵管不通、产后阴道松散、盆腔炎等有很好的效果。
8、饮食方面 饮食方面没有特别对子宫有益的，注意保持饮食营养均衡就可以。在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。忌吃生冷的东西。
9、保证充足睡眠 晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。也可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。
温馨提示：有阴道炎的女性朋友，别滥用抗生素，应该在医生指导下使用，因为抗生素杀灭有害菌的时候，同样会杀灭有益菌，导致阴道菌群失调，导致炎症反反复复。所以，必要时应当补充乳杆菌，建议用外用的益生菌凝胶。比如益微雅EVA益生菌凝胶，不含药物、激素成分，可以有效地恢复阴道炎的菌群平衡，对于防治各种阴道炎效果非常显著。EVA益生菌凝胶，是希腊国宝级私护品牌，由于无激素、无药物成分、无防腐剂，并且能从根本上解决炎症问题，深受女性朋友的喜爱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在女性进行自贡的保养时，需要注意：1.首先要注意保暖，在人和的环境中，都要避免着凉，无论春夏、秋冬，都要采取有效的保暖措施来进行保暖；2、适当的进行一些体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质，也会有利于促进子宫的健康；3、在饮食上还需要注意，尽量避免吃一些生冷、寒凉、油炸、油腻、辛辣刺激性的食物，尽量多吃一些温软容易消化的食物。而且还要保持在食物上的营养丰富；4、平时要注意保持会阴部的清洁卫生，尽量减少妇科疾病的发生，有利于女性的子宫的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，如何保护好自己的子宫，是女性健康的重中之重。而女人常做这8件事，会一步步毁掉子宫！
一、吸烟
吸烟有害健康，如果放在女性的身上那可就不只是有害健康的问题了。根据权威医学报告，女性吸烟患子宫颈癌的几率高达80%！而如果女性长期生活在二手烟的环境里，对身体健康的危害更加不可估量。另外女性如果在妊娠期抽烟，非常容易引起宫外孕以及母乳分泌的急剧减少。
没啥可说的，吸烟百害而无一利，戒烟百利而无一害。
二、性生活过早
女性发育期间，如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫及附件的炎症，使得日后罹患不孕症的可能性大大增加。此外女性性生活放纵也会给生殖系统带来严重危害。
性生活一定要适量，并且不要过早的开始。
三、性生活不讲究卫生
进行性生活时，如果忽视阴部的卫生，会使各种病原体乘虚而入，除可能引起各种相关的性病外，还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎，甚至是盆腔炎。现已确定，乳头状瘤病毒感染是发生子宫颈癌的重要因素，男性的包皮垢对宫颈的刺激，也是引起子宫颈癌的因素之一。
必须做好安全措施，保护好自己对于女性来说尤为重要。
四、私自堕胎：
有些女性意外怀孕会私自进行药物堕胎，这样做的严重后果是，容易发生流产不全，导致大出血，造成子宫破损或引起继发性感染，给以后的性生活和生育带来不可言喻的危害。
从根源上来说，女性朋友还是做好安全措施。即便要堕胎，也必须去正规的医院做。
五、忽视产前检查
定期进行产前检查对孕妇和胎儿起着“保驾护航”的作用。经常定期检查，能了解胎儿发育和母体变化情况，如有异常，及早治疗。否则容易导致难产甚至子宫破裂等严重后果。建议女性怀孕后，整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。此外，建议非怀孕的女性最好也定期进行妇科检查，发现问题及时处理。
女性朋友一定要去做产前检查，对自己负责也是对孩子负责。
六、反复人工流产：
女性反复进行流产手术，尤其是在短期内重复进行，对子宫损伤很大，容易诱发各种子宫类疾病。据统计，早在上世纪60年代，我国医疗单位就规定女性一生流产不能超过三次，一年之内不能超过两次。
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