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如何保养子宫？

子宫,女性,食物如何保养子宫？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！如何保养子宫？对于这个问题，我做简要回答，供大家参考。

子宫是女性的特殊器官，具有排除月经，孕育胎儿的功能与通道。子宫的正常与否，关系着女性一生的健康。我在中医临床37年，总结出一句话“子宫健康，女人的面”，那如何保养女性的子宫呢？根据我的临床经验，总结如下几个方面，

1，注意保暖，防止子宫受寒，出现月经失调，不孕等。

2，保持乐观的情绪，防止肝郁，引起月经失调，痛经，月经紊乱，不孕症。

3，做好个人的私密健康生活，防止感染。

①安全卫生的性生活，

②经期卫生，

③经期洗澡

4，多吃维生素C，E及叶酸，钙片，防止子宫癌，卵巢癌等

5，多吃水果，青菜，如，橘子，猕猴桃，苹果，葡萄干，黑木耳，胡萝卜，等补充维生素，增加营养提高免疫力，预防子宫癌等，

6，多食豆类，及黑色食物，如黑豆，黑米，黑芝麻，等，含有大豆异黄酮，补充天然的雌激素，有利于子宫健康。

7，少吃油炸食品，预防子宫癌，卵巢癌等

8，防止意外怀孕，流产是对女人子宫最大的危害，做女人切记切记，不要一时冲动，酿终生的遗憾！！！！！！

以上是我给大家介绍的，如何保养女性的子宫，只要做到上述要求，女人子宫就健康，面色红润，美丽漂亮更年轻！这些仅是我个人的观点，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！

回答于 2019-09-11 08:43:50

子宫是女性最重要的器官，保养子宫也是一件很重要的事情

第一、注意月经，规律的月经是子宫功能正常的一个最基本的表现，如果月经出现明显提前、推迟或者不规律的情况，建议及时就诊

第二、尽量避免宫腔操作，主要就是要尽量避免进行人流手术，人流手术对子宫内膜以及子宫损伤比较大，会增加宫腔粘连、输卵管疾病以及子宫穿孔的概率，在没有生育要求的时候要做好避孕措施

第三、定期进行妇科检查，妇科检查是能够及时发现很多问题的，子宫的病变有发展的过程，如果能够在早期发现治疗效果是很好的，建议每年要做一次妇科检查

回答于 2019-09-11 08:43:50

保养子宫这些事你要知道：

1、减肥要适度

女性很注重自己的身材，所以会适当的减肥是可以的，但是过度的减肥会导致身体内的内分泌是去平衡相对的，如果太肥胖了他的气血循环也非常的差，同样都会给子宫带来一定的危害，所以一定要适当的减肥。

2、多运动

在平时一定要去多多的运动，尤其是自己身体素质比较差，对于疼痛的抵抗能力也会很差，适当的运动才能够保证身体的健康，也可以去适当的做一些温和的瑜伽，不要去做太过于激烈的运动。

3、少吃冷饮

女性尽量不要去碰凉水，而且少吃一些冷饮，能够得到充分的休息，保证自己的睡眠在7个小时以上，在痛经的时候可以喝一些热姜茶帮助身体，可以排出少量的经血，这样对于女性的子宫以及身体的健康都会非常的有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、严禁“三不”，保护子宫。　　子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到“三不”。　　一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多;　　二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等;　　三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

　

　2、围产保健，预防宫脱。　　怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称“宫脱”。病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。　

　3、定期妇检，有病早治。　　这一点日常如何保养子宫非常关键的一步。除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。　

　4、洁身自爱，防止性乱。　　有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。　　因此，不洁的性生活，还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫有很大的损害。　

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