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如何保养子宫?
子宫,女性,食物如何保养子宫?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!如何保养子宫?对于这个问题,我做简要回答,供大家参考。
子宫是女性的特殊器官,具有排除月经,孕育胎儿的功能与通道。子宫的正常与否,关系着女性一生的健康。我在中医临床37年,总结出一句话“子宫健康,女人的面”,那如何保养女性的子宫呢?根据我的临床经验,总结如下几个方面,
1,注意保暖,防止子宫受寒,出现月经失调,不孕等。
2,保持乐观的情绪,防止肝郁,引起月经失调,痛经,月经紊乱,不孕症。
3,做好个人的私密健康生活,防止感染。
①安全卫生的性生活,
②经期卫生,
③经期洗澡
4,多吃维生素C,E及叶酸,钙片,防止子宫癌,卵巢癌等
5,多吃水果,青菜,如,橘子,猕猴桃,苹果,葡萄干,黑木耳,胡萝卜,等补充维生素,增加营养提高免疫力,预防子宫癌等,
6,多食豆类,及黑色食物,如黑豆,黑米,黑芝麻,等,含有大豆异黄酮,补充天然的雌激素,有利于子宫健康。
7,少吃油炸食品,预防子宫癌,卵巢癌等
8,防止意外怀孕,流产是对女人子宫最大的危害,做女人切记切记,不要一时冲动,酿终生的遗憾!!!!!!
以上是我给大家介绍的,如何保养女性的子宫,只要做到上述要求,女人子宫就健康,面色红润,美丽漂亮更年轻!这些仅是我个人的观点,供大家参考,不当之处,敬请大家斧正,感谢大家的关注!了解更多的医学科普知识,或中医养生,请点击我的关注→【庆好中医】,并给我点赞,我会诚信为您服务!
回答于 2019-09-11 08:43:50
子宫是女性最重要的器官,保养子宫也是一件很重要的事情
第一、注意月经,规律的月经是子宫功能正常的一个最基本的表现,如果月经出现明显提前、推迟或者不规律的情况,建议及时就诊
第二、尽量避免宫腔操作,主要就是要尽量避免进行人流手术,人流手术对子宫内膜以及子宫损伤比较大,会增加宫腔粘连、输卵管疾病以及子宫穿孔的概率,在没有生育要求的时候要做好避孕措施
第三、定期进行妇科检查,妇科检查是能够及时发现很多问题的,子宫的病变有发展的过程,如果能够在早期发现治疗效果是很好的,建议每年要做一次妇科检查
回答于 2019-09-11 08:43:50
保养子宫这些事你要知道:
1、减肥要适度
女性很注重自己的身材,所以会适当的减肥是可以的,但是过度的减肥会导致身体内的内分泌是去平衡相对的,如果太肥胖了他的气血循环也非常的差,同样都会给子宫带来一定的危害,所以一定要适当的减肥。
2、多运动
在平时一定要去多多的运动,尤其是自己身体素质比较差,对于疼痛的抵抗能力也会很差,适当的运动才能够保证身体的健康,也可以去适当的做一些温和的瑜伽,不要去做太过于激烈的运动。
3、少吃冷饮
女性尽量不要去碰凉水,而且少吃一些冷饮,能够得到充分的休息,保证自己的睡眠在7个小时以上,在痛经的时候可以喝一些热姜茶帮助身体,可以排出少量的经血,这样对于女性的子宫以及身体的健康都会非常的有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、严禁“三不”,保护子宫。 子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此,必须要做到“三不”。 一不要私自堕胎,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多; 二是不要滥用催产素药,在一些偏远农村,当孕妇分娩发生困难时,滥用催产素的时有发生,这相当危险,可导致子宫破裂等; 三是不要用旧法接生,少数农村仍沿用旧法接生,包括在家自接,这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
2、围产保健,预防宫脱。 怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查,就不能及时发现胎儿的异常,往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长,用力过猛或处理不当,可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位,医学上称为子宫脱出,简称“宫脱”。病人有下腹、阴道和会阴下坠感,出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等,严重者可终日脱在外面,须用手托方能回纳,非常之痛苦。
3、定期妇检,有病早治。 这一点日常如何保养子宫非常关键的一步。除产前检查外,一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”,是许多妇科病发源地之一,如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗,万万不可大意。
4、洁身自爱,防止性乱。 有的女性不能正确对待性生活,甚至有的性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,或不注意性生活卫生,子宫则是首当其冲的受害者。 因此,不洁的性生活,还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激,也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期,在初期三个月和临产两个月,最好禁止性生活,否则会引起流产或早产,对子宫有很大的损害。
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