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是买个跑步机在家跑，还是办张健身卡去健身房锻炼好？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
是买个跑步机在家跑，还是办张健身卡去健身房锻炼好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是健身房好，容易专心投入
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，买不买看个人实际情况！
如果只是单纯的想跑步，自己又是非常喜欢跑步，对其他运动一点兴趣都没有，那可以考虑自己买跑步机在家跑步。毕竟给自己的兴趣爱好花点钱没什么。
如果你跑步的目的是为了减肥，那还是去健身房吧，光靠跑步是减不了肥的，搞不好还把膝盖跑伤了，减肥必须结合力量训练和有氧一起，科学有效的运动方式才有可能真正瘦下去噢！
如果是为了活动活动的话，你还是去公园遛弯儿吧，因为不管是办了卡还是买了跑步机，如果没有足够的动力，只是想活动活动的话，都不会去做的。这一点一定要相信我，多年的经验！
如果开始运动的话最好的建议就是找一个训练伙伴，两个人一起相互鼓励，这样你的健身生涯可能会持续久一点，不会止于办卡或者买跑步机当天。如果运气好一点，你还可以找到一个适合自己的训练方法，找到自己的兴趣爱好，这是最好不过的了！这样你就能长久的保持身材了。
总之，谁的钱都不是大风刮来的，为自己身体投资没错，但是一定要想清楚了！不然最后变成闲置物品，卖也卖不掉，只能占着地方，闹着心了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管你是否去健身房锻炼，都不建议你买跑步机放在家里
80%购买了跑步机的人最终都后悔了
只要上闲鱼随便搜索一下，就会找到大量的闲置跑步机的交易信息，都是那些买了跑步机想在家跑步运动减肥最终后悔了的人。
为什么买了跑步机在家最后会后悔呢？主要有以下几个原因：
一、没有坚持运动的意志力
许多人一开始运动减肥的时候信誓旦旦，只要买了跑步机在家，自己就能够天天跑步然后很快地瘦下来。
结果跑步机到家以后，跑了一段时间，兴致过了之后，使用跑步机的频率就下来了，最终绝大多数的跑步机都沦为了衣架。
有些人是因为天天跑太累了，吃不消经常跑步机上跑步的疲劳感，慢慢就懈怠了；有的人是跑了一段没看到明显的减肥效果，就失去了继续跑下去的激情。
究其原因，就是大多数买了跑步机的人并没有坚持运动的意志力。
二、养成运动习惯后，你会发现有太多比在家跑步好的运动选择
刚刚开始运动的人，都会将跑步作为减肥提升健康的第一选择，从而会为了方便在家买了跑步机。
当你跑了一段时间养成运动习惯后，你会发现有许多其他的运动可以给身体带来比在家单纯跑步不一样的效果。
哪怕同样是跑步，在室外跑步能呼吸到更新鲜的空气，能够看到更好的风景，也能够因为路况的变化带给身体不同的刺激提升跑步的趣味性和强度，这些都是在家跑步所不能提供的。
其他的有氧运动像骑车、划船机等，又比室内跑步对关节的友好度更好，不会运动久了膝盖出现不舒服的情况。
而力量训练也能比跑步给自己带来更好的身材，肌肉的增加对力量的提升也非常大。
当你开始尝试其他的运动的时候，你在家的跑步机注定慢慢会被束之高阁。
所以，无论你选择怎样的运动，都不要在家买跑步机，耗费金钱、占用家里的空间，如果要跑步一开始在家里楼下小区跑步都好过在家用跑步机。
运动要选择自己喜欢的，并不是只有跑步和健身房健身两种选择，选择自己喜欢的运动才能坚持下去。
运动的选择很多，并不是只有跑步机跑步和健身房健身两个选择。
以有氧运动来说，除了跑步，还有自行车、划船、有氧、跳绳等各种选择。
除了在健身房能做力量训练外，你在家或者找个操场也能进行自重的健身训练，乐趣可能比健身房还高。
另外还有各种球类运动，足球、篮球、羽毛球，都能够让你锻炼到肌肉心肺，获得减肥的效果。
选择怎样的运动形式，要看自己的兴趣爱好，有的人天生喜欢做力量训练不爱有氧，所以可以去健身房举铁并坚持下来。
只有找到自己喜欢的运动方式，运动的过程才是快乐的，也更能够养成运动的习惯并坚持下来，获得的运动效果也是更好的。
我是小何如何练，如果觉得有帮助的话，请点赞和关注，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
买个跑步机还是办张健身卡，两者都有优缺点，具体是选择哪一个还要看自己的实际需求了。
先说买跑步机，自己买个跑步机，好处就是自己拥有了这台跑步设备，锻炼身体的时候将不受天气和外部条件的限制，充分利用自己的碎片化时间，在家随时可以跑步锻炼，自己的家人也能共享跑步机进行锻炼，节省时间和设备利用最大化。缺点，器材比较单一，独自在家锻炼身体容易放弃，这个比较适合宅男宅女！
办张健身卡，也就是一段时间呢买了健身服务和租了健身场地，得到比较专业的服务，设备比较多，可选择的余地大，锻炼的人比较多，可以结交新朋友，大家锻炼时形成一种良性竞争，容易坚持下去。缺点就是，这个健身卡随着时间的流逝什么都没有了，时间上可能要求比较高，家人也不能共享健身卡。
两者各有利弊，建议如果热爱健身的话还是去办张健身卡，能得到专业的服务，更容易健身坚持下去。如果只是想减减肥运动下对健身没有大的需求，自持力有比较强的话可以自己买台跑步机！
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