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二胎剖腹产后，怎样在不影响母乳的情况下减重？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

生下二宝有五个月了，剖腹产全母乳喂养，其实在怀孕期间因高龄怀孕得了妊娠期糖尿，所以在饮食上比较注意，所以孕期也只长了肚子，其他地方没太大变化，刚生下二宝体重比怀孕前还轻了二斤，现在一直吃的比较节制，三餐正常吃不过量，二餐之间若有点饿会吃点水果或饼干之类的零食补充也不过量，体重控制较好，没有进行运动减肥（但是常抱着宝宝在外面散步，宝宝醒了在家大部分时间也是自己抱着）

回答于 2019-09-11 08:43:50

有什么追奶的好法子，吃什么。我第一胎剖腹混合喂养，奶不好。第二胎想好好喂奶，奶粉太贵了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用不着减啊，每天早晚喂奶睡不好吃不香，自然而然就瘦了

回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳需要食物转换，所以靠节食肯定是不行的，只有合理搭配食物，吃植物性发物，比如黄瓜菜汤，面条，甜酒之类的，再配合适当的运动，慢慢的慢慢的自然就瘦了

回答于 2019-09-11 08:43:50

产妇刚生产完之后整个体质是比较虚弱的，所以应当注重适当进补和轻微的锻炼，但是也有一些专家并不建议产妇做锻炼，因为他们认为对于刚生产完成之后的孕妇来说，在床休息或许是比较好的选择，那么产妇产后能运动吗?

　　就目前大部分的情况来看，医生不太建议产妇产后就立即运动，因为整个身体处于一个虚弱和疲惫的时期，各种组织器官都没有维持正常水平，不适宜的运动将会造成比较严重的后果，但是在生产完成3天以后，正常情况下是可以进行运动的，不过要在室内运动，**不要进行室外的活动，避免感染，不过可以进行的运动也是简单的运动，比如靠着床边，进行简单的行走，大概一二十分钟，就要继续上床休息，等到时间稍微长一些，也就是距离生产结束半个月到一个月，就可以做一些适当的收肌运动，比如比较小幅度的仰卧起坐，腹肌收缩……等等，但是尽量幅度要小，也要控制好量，不能太过于剧烈，感觉不适时应当立即休息，且需要家人或者朋友陪伴。

　　产妇产后能运动吗，这个问题还需要因人而异，每个个体的情况略有差异，体质也有所不同，一般来说，进行剖腹产的产妇的伤口需要三到六个月才能逐渐愈合，在这个过程中要注重饮食的营养和均衡，尽量避免大幅度的运动，有些喜欢有氧舞蹈之类运动的产妇需要看身体的恢复情况，再进行选择适当的运动方式，6-8周以后可以适当做做家务，比如擦桌子之类的，可以适当减少因为生产带来的赘肉、肥胖、保持体态的优美，但是在运动的时候，依然要注意身体的情况，切不可劳累过度。

　　产妇产后能运动吗，跟产妇的自身体质有极大关系，与产后的恢复状态也相关，所以并不可一概而论，但是基本上是可以进行简单的头部锻炼，或者胸部以及腰部的拉伸，比如对头皮的按摩，双手运动带动胸部恢复，也有利于避免产后胸部下垂等，等到恢复状态比较好了之后，可以再增加腿部运动，逐步增大运动的量和强度，以便于让身体也有一个适应性的过程，保证身体健康。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

二胎孩子大，无奈剖……孕前108生前132现在生完20天，110毕竟天气冷衣服也有重量。减肥？不存在的。没有猛吃，正常吃饭，多餐。好好喂奶！自然瘦

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据我的自身经历来回答这个问题。我家宝宝已经一岁四个月了，我比孕前还重10多斤。之前跟公婆住一起，婆婆买菜做饭，其他都是我自己做，晚上也是自己带孩子睡。生完孩子后，我的母乳不好，后来为了追奶，每天大鱼大肉的吃，甚至吃猪油，体重从刚生完孩子的130多斤猛增到140多斤，看到镜中圆滚滚的自己，孕前的任何衣服要么穿不进去，要么绷在身上，想死的心都有了，我孕前可是才110斤啊，后来就下决心减肥了，少吃主食，多喝汤吃菜，有段时间晚饭尽量少吃或不吃，实在饿的话，就泡碗麦片，大概4个多月吧，减了20斤，现在120多斤。现在和公婆分开住了，白天晚上都是我自己带孩子，每天得做饭洗衣服，打扫卫生，晚上还休息不好，体重始终很稳定，我的经验是只有休息好才有精力减肥，等孩子大一些，晚上能睡好的时候我再好好减肥，现在实在是有心无力。

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