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怎么做到清淡饮食？

清淡,饮食,蔬菜怎么做到清淡饮食？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎么做到清淡饮食？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

勿贪美味

—由一则新闻报道所想到的

近几天，在新闻报道中听到，有一些餐馆在调料中添加罂粟壳的消息，由此想到的一个问题。 罂粟是国家明令禁止的毒品，掺到饮食 中，听起来很吓人。但我想，餐馆把罂粟壳作为调料，一定不是为了害人。出发点肯定是为了使菜品更加美味。尽管我不知道罂粟壳是否能起到这样的作用，厨师一定是认为可以。这就说明人们对美味是有追求的。如果一个餐馆的菜或者是火锅做得不好吃，人们就不来了，这样餐馆就会倒闭。为了吸引顾客，餐馆会想各种办法增加菜品的美味。

这里我真正想说的是，美味的食品通常都是不健康的，奉劝大家不要太 追求口感。抛开罂粟壳不谈，厨师的菜做得好吃，有两个最基本的要素，油和盐用量都是比较大的。盐少了没味，油少了不香。所以，长年在饭馆吃饭的人，健康一定会出问题。

在家做饭，人们喜欢煎炸，这样做出的饭菜香，好吃。就是 油多嘛。这都是不健康的饮食习惯。饭菜美味，一是油盐用量大；二是容易饮食过量，导致肥胖。大胖子平时一般都好吃两口。再有，到饭馆吃饭，不要吃 自助餐。人们都有占便宜的心理，吃少了认为吃亏，心里不平衡；吃多了损害健康，更不合算，所以不要去。

总之，美味的食品对身体是有害的。不要为嘴伤身，要克制欲望，饮食不要追求口味，以清淡、简单、少量为主。不要做满足了口感而损害了生命的傻事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

清淡饮食不一定要全吃素菜，要想健康就一定要荤素搭配！造成人体的亚健康，是因为人过度的吃自己喜欢吃的东西，或者说去吃一些别人认为好的东西，所以健康要全面，荤素不改变！

回答于 2019-09-11 08:43:50

控油，控盐，多吃水果蔬菜，少吃辣，改变烹调方式，如清蒸

回答于 2019-09-11 08:43:50

清淡饮食就是平时吃饭的时候少吃一些油盐比较重的菜

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃太油腻的食物，

回答于 2019-09-11 08:43:50

找个人帮你做饭

回答于 2019-09-11 08:43:50

清淡饮食就是平时吃饭的时候少吃一些油盐比较重的菜

回答于 2019-09-11 08:43:50

清淡饮食应荤素搭配，增加蔬菜水果的摄入。清淡饮食更要注意营养的均衡搭配，还要少吃盐，少吃腌制品，烧烤食品、、、

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中饮食很重要，如果不重视的话，饮食不规律，会引起胃疾病，而且也会引发一些三高疾病。因此健康要从饮食清淡，如何才能做到饮食清淡。

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