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考试需要拉十个引体向上怎么办？

引体向上,孩子,单杠考试需要拉十个引体向上怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

多锻炼，坚持几个月肯定可以。我40了，恢复引体四个月，都能从5个恢复到14个宽距标准

回答于 2019-09-11 08:43:50

不难吧，我觉得练就是，10个对男孩子来说，真的不难！

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前的孩子，经常爬树爬墙，问题不大。现在的孩子，一天到晚玩手机看电视，问题成堆。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢大家了

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是单手的话，就直接请吃饭吧，如果是双手的话，还是请吃饭简单点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

假如现在你还不行，练习一个月，练习的项目可以用下蹲，跳绳，引体向上等等辅助。

主要注意有少到多，不能一次练习到极限，不然后面几天估计动不起来了。一个月时间要坚持，一定可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

加油！多锻炼！

回答于 2019-09-11 08:43:50

引体向上，注意收紧核心，注意前期可能会用手臂借力。

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