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怎样才能改变自己压抑的性格和玻璃心？
自己的,的人,玻璃心怎样才能改变自己压抑的性格和玻璃心？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
所有的压抑和玻璃心背后都是渴望爱与认可的心。
压抑的性格、玻璃心的特点是敏感、害羞、害怕失败，经历不起挫折等等。这种性格或多或少在每个人的内心都有，很多人只是利用防御或否定的方式把它隐藏了起来。探究这种性格特质的原因根源可能是小时候缺少父母的认可，被遗弃，以及父母对他多度要求过度的满足，没有形成弹性的心理平衡机制，变得非此即彼，没办法适应这个世界的变化和动荡。
因为害怕被拒绝、害怕伤自尊、害怕被抛弃、害怕不被人喜欢...所以压抑自己不敢表达，所以小心翼翼、敏感多疑。如果能够与人建立一段安全的关系，比如咨询师、或者你的爱人，去体验到被看见、被认可、而且即使做自己也不会引发指责、抱怨、惩罚...有了于人际关系新模式的体验，这种性格就会逐步改善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果人的性格可以随便改变，那一棵树上上的树叶也都相同一样了。人，有些东西是无法逆袭的，做个自由随性的就好了。为别人而努力改变自己，别人快乐了，自己却活的不是自己，是件痛苦不已的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
多和别人说话
回答于 2019-09-11 08:43:50
做自己喜欢的事，别人和自己都不要强迫自己不愿干的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐一本书《高度敏感的力量》
《高度敏感的力量》卡特琳·佐斯特(KathrinSohst)，高度敏感性研究专家，高度敏感者网络社交平台的创始人。身为“高度敏感性”大使，经常利用自身经历为高度敏感者提供咨询建议，组织谈话活动，举办讲座和报告。
整本书围绕着“高度敏感”这四个字去深入－什么是高度敏感？看看高度敏感的人都经历了什么？学习怎么让敏感的人变得强韧？
书中提供30个情境表述，你可以对照一下，就会发现也许你不是玻璃心，只是因为你是高度敏感人。
这本书中用一章告诉你什么样的人是高度敏感人群，也能对照自己到底是不是玻璃心。
《高度敏感的力量》这本书不仅告诉你什么是高度敏感，更是搜集很多实例告诉你高度敏感的人如何处理相关事情，最后也告诉你如何学习让敏感的人变得强韧。
通过一个公式来告诉我们高敏感人群是可以变得强韧。
感知 信任 允许 体验 加工 原谅 成长 集中注意力 享受
对高度敏感人来说，容易考虑到大量的刺激，这恰恰是通往强韧和健康的钥匙。是将高度敏感看作是负担还是丰富人生的礼物，则取决于每个敏感者本人。
信任：相信自己的直觉，不要怀疑自己。
允许：容忍所有事情发生，接受生活原本的样子。
原谅：学会放手和原谅，接受生活中的痛苦经历和伤害，学习如何与之相处。
成长：及时离开舒适区，学着去做不能做的事。
集中注意力：定义自己的“成功”，找到自己的满足感。
以人为镜可以知得失，当看到那么多敏感人群从认识到成长的经历，《高度敏感的力量》中说的一句话可以总结，现在是时候将焦点放在优势上，高度敏感人尽管具有高度敏感性，但也因此具有一种巨大潜能，能够承担现任，做出成就。
我们要学着与自己取得联系，为自己设定符合自己的目标，然后耐心的一步步实现。高度敏感人，别再要求自己像别人那样活了，你有自己的使命，你原本就很好－温柔、敏感又强韧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳出固定生活模式，多走、多看、多沟通，慢慢来，总有那么一个人、一件事，值得你去关注、改变固有思维。
回答于 2019-09-11 08:43:50
告诉自己一句话： 世界上除了生死，什么都不是个事！
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