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怎样才能改变自己压抑的性格和玻璃心？
自己的,的人,玻璃心怎样才能改变自己压抑的性格和玻璃心？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
多读点好书吧！人生如此短暂，没有什么过不去的事，学会享受生活，关心该关心的人和事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去旅游，开阔眼界。多学、多看有关进步的书籍、理论，多向力求进取的人学习，找心理医生座谈，打开心结，便能敞开心扉，转入正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！你知道自身的问题所在，这很棒！
我的经验是如果自己的心性不适合这个世界，办法只有一个：削足适履。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态要平、心胸要宽、心情自然好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。这种情况要多和别人沟通，学会表达自己，人们都很善良，和别人交流会帮助自己缓解压力。至于玻璃心就是把心态放好，大家都一样，没人笑话你，今天别人笑你，明天你笑别人，出了丑，一笑而过嘛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为生活和工作的压力，很多人在面对生活的时候都会活的比较压抑和难受，有时会因为自己是一个家庭的主心骨所以在遇到一些事情和压力上无法得到很好地释放，长期以往就会造成心灵上的压抑，很容易就出现精神和心理上的伤害和压力无法得到很好地释放。
对于很多人而言都会遇到这样的情况，有时候会发现自己的性格很好，但有时又会觉得自己的性格很压抑，有时又会很玻璃心，会因为对方的一句无意识的话语和无意识的动作就会想的很多，在精神方面给了自己很多的压力。
当我们发现自己可能存在有压抑的性格突发前我们不要感到惊慌和害怕，你要给自己灌输一个潜意识，你要知道自己并不是的唯一的一个，活在现在这个压力社会上的很多人都存在着一定程度的压抑性情，所以你唯一需要做到的是去直视自己的这个问题，勇敢的去需求适当的解压方式来缓解。
当然在出现玻璃心的心情时也是需要做到这样的释怀方式，要想着自己不是唯一的那一个，这样不仅在情感上可以给自己一个安慰，在意识里也会给自己一个加强灌输的作用。当我们出现玻璃心时我们不妨试试以下几个办法，进行适当的释放和解压。
（1）、给自己提供足够的勇气
在感受到自己因为别人的话语而感到难过时，此时你应该选择释怀，不要太把别人的话当回事，自己可以选择听或不听，因为我们始终都要明白一个道理，现在的社会存在着很多喜欢嫉妒和心胸狭窄的人存在，这一类最喜欢做的事情就是喜欢用一些带有攻击性的语言去伤害他们嫉妒的人，所以当自己面对这样的事情时，你要在心里给自己勇气，要始终相信自己很好，并没有他们嘴里说的那么坏，需要自己给自己灌输潜意识，这样才可以在心里上产生防御，不会出现玻璃心。
（2）、适当的释放自身压力，解放自我
每个人生活在世上都有着不用的压力和伤害，很多人因为自身的内心强大或许可以解决的很好，但有些人就会被此压力给打败，其实这样的行为并不可耻，反而在现在这个社会很正常，所以当我们面对压力很大的时候其实可以选择释放，不要一直让他压抑着自己，没准释放出来比自我消化在疗伤上效果更明显。所以选择适当的解压和释放是解决压抑和改善玻璃心的最简单有效的方法。
当我们感觉到自身压抑的情绪无法释放的时候，不妨选择这几种方式进行解压：
1. 适当的运动
有科学家提出过这样的一个观点，当你觉得自身的压力的已经积压到无法承受的时候，那么这时不妨可以选择去运动，在运动过程中身体会给大脑分泌一种神经激素，会让你的压力得到片刻的释放。
2. 看书
在看书的时候可以让一个人的心境不在浮躁，此时的你可以静静的去享受书上的内容，可以进入到另一个世界，此时的你可以让大脑和身心都得到一个释放，当你看完一本书的时候你就会发现，自己好像比之前少了很多焦虑，那么也不会有更压抑的情况出现来使你焦虑啦。
虽说性格由天定，但我们可以在自我能力范围内进行有效的改善，也可以帮助我们释放压力，变得更轻松。所想要改善自身压抑性格和玻璃心，最好是可以把压力释放，在适当的时候像自己最亲近的人诉说烦恼，从而得到慰藉，相信不用多长时间，自身的很多问题都会得到很大的改善。
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