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早晨一杯水，对身体有哪些好处？
身体,水分,肠胃早晨一杯水，对身体有哪些好处？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
早晨一杯水的好处：
1、加快新陈代谢
经过了一夜的休息，身体之中可能会产生许多的垃圾，而这时喝些水，会使得代谢更加的顺畅，也能促进更好的排便。
2、促进血液循环
由于一夜之后缺水，血液粘稠度会大幅上升，血液粘稠度较高运输养料的效率就很低下，我们很容易体现出乏力、身体沉重，动弹不得的状态，一杯水下肚能降低血液粘稠度，让血流通常，使我们更精神。
3、助消化
早上起床之后，身体是处于缺水的状态的，胃肠的消化能力比较弱。此时喝杯水，可以增强肠胃的收缩能力，有助于消化系统的正常运作。一杯水对肠胃的轻微刺激也可以让肠胃缓慢开始蠕动，这样可让我们在排便的时候便意增加，顺利排便。
4、排毒、延缓衰老
体内的毒素和废物过多的积累，会使得身体加速衰老的步伐。所以早上的时候，身体经过了一晚上排毒会积累不少的毒素，此时来上一杯温水，可以帮助身体排除这些垃圾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中，很多人早上起床之后，习惯空腹喝一杯水，这样做到底有什么好处？什么人最好不要早晨空腹喝水呢？
我们睡了一晚上，通过尿液、皮肤、呼吸，会消耗掉大量的水分，所以早上的时候，人属于生理性缺水的状态，这时候喝点水可以适量补充水分。
而且早上的时候，属于空腹，适量喝点温水可以冲淡胃酸对胃部的刺激，同时也能促进肠道的蠕动，减轻便秘的症状。
一般睡了一晚上起床，人体血液粘稠度高，血液循环也会比较慢，喝点水可以适当的增加血容量，促进血液循环。
而且早上起床喝水，有助于人体内循环，可以帮助排除毒素，滋养皮肤。
虽然早上空腹喝水，好处比较多，但这几类人最好要注意喝水量。
高血压患者本身血压比较高，如果早上过量喝水，会增加血容量，让血压变更高。另外肾病患者早上也不能喝太多水，会增加肾小球的负担。
另外需要注意的是，早上喝太冷或者太烫的水，都会刺激肠胃，损伤脾胃，最好是喝温开水，这样比较容易被人体吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体70%都是水，每天喝足量的水可以让身体各项功能正常运行，早上喝的第一杯水是非常重要的，有些朋友习惯在早上喝水，那你知道早上喝水的好处有哪些吗?那接下来就一起了解一下吧！
一：补充水分
经过一晚上的消耗，早上起床的时候很多人会感觉口渴，这时候及时的喝第一杯水，能让自己的身体补充上水分，肠胃会变舒服，人也开始有精神。
二：调节肠胃
人们一觉醒来，身体经过一晚上的代谢,在早上起床后人体胃肠已经排空,在这时侯喝水的话，可以及时的冲淡胃酸,使其保持更好的状态。
三：护肤养颜
早上第一杯水能有效补充身体水分，帮助血液循环，促进身体的排毒，对于女性来说，脸部有充足的水分，才会显得更嫩，皮肤更润泽，也就达到护肤养颜的效果了。
四：提神
在早上喝水对身体是有极大的好处的。这是因为水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。
五：预防便秘
水是我们身体不可缺少的，在早上起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,能够很好的预防便秘。
回答于 2019-09-11 08:43:50
排毒，利尿。特别是对于有烟瘾的，睡前喜欢抽烟的，早起喝水挺有益的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
清肠道
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单。
唤醒你的肠胃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起来喝一杯水有什么作用？
早上起来喝一杯温开水，可以促进胃肠收缩的功能，使食物中的营养更好的消化和吸收，有促进消化的功能，另外可以改善血液循环，使体内余的脂肪排除体外，从而会促进新陈代谢，防止便秘，另外人在睡觉中消耗大量水分，早上起床喝一杯温开水，可以补充体内代谢失去的水分，喝水可以融入血液，增加血容量，稀释血液，降低血液稠度，防止心脏血管疾病的发生
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