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想减肥的人该吃什么水果?
水果,苹果,香蕉想减肥的人该吃什么水果?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
不过,如果您是选择水果代餐的方式减肥的话,希望您最后不要超过五天。虽然苹果的营养丰富,而且这种方法减重效果也特别明显,坚持几天清理清理肠胃,自然对身体有好处。
但是物极必反;长期只食用一种食物,其营养过于单一,就会损害身体健康,最终有害无益,得不偿失。
所以请要减肥的朋友们切忌,我们减肥一方面是为了好看,更重要的是为了让自己更健康。任何以健康为代价的减肥方式切勿尝试。
最后,祝大家健康、快乐,希望我的回答能对您有所帮助,望采纳,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
常见水果含糖量如下
含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
仅供参考
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉水果吃啥都行,主要还是量的问题,然后的话,每天吃少点,运动大一点很快就瘦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
火龙果
回答于 2019-09-11 08:43:50
火龙果试下,排便小帮手
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果,猕猴桃,酸奶吧!关键还是管住嘴,迈开腿!不然怎么也没有用!
回答于 2019-09-11 08:43:50
含糖量少的吧,苹果 、香蕉、橙子可以多吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
猕猴桃,苹果,西红柿,柚子,橙,桃子,我之前减肥都是吃这些,每天只吃一种水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
想减肥,其实很简单,管住嘴,迈开腿!!晚上可以吃一个苹果,但是饭量要是平常的一半,那样才能更好的减肥!!望采纳!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
番石榴,小番茄
回答于 2019-09-11 08:43:50
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