您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
想减肥的人该吃什么水果？
水果,苹果,香蕉想减肥的人该吃什么水果？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
热量低的水果可以保持作为辅助餐，例如香蕉虽然热量好，但是他是很好的健身食材，既可以补充热量，也可以润肠，所以我简易以节食减肥为主的可以使用火龙果、猕猴桃等，但是注意甜度不要太高，以健身减肥为主的，可以补充香蕉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果 有利于肠道蠕动功能
回答于 2019-09-11 08:43:50
含糖分越低的越好，简单来说选不甜的吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果蔬菜，建议多吃粗纤维，比如韭菜，关键是要迈开腿，
回答于 2019-09-11 08:43:50
火龙果，
回答于 2019-09-11 08:43:50
果香四溢的季节里，对于打算减肥的你来说，吃什么水果减肥最快？给大家推荐几种水果，都是消灭脂肪的好帮手哦，还能有效治疗便秘，想不瘦都难！
1、苹果
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富，可以减少令水肿发生的盐分。
2、柠檬
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
吃了油炸高热量的食物怎么办？吃什么水果减肥最快，柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖，它能消除体内的杂质，起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。
3、菠萝
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。
4、木瓜
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘。
5、香蕉
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
吃什么水果减肥最快？香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物。其实不然，一根约100克的香蕉，只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来，热量还不到米饭的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。
对于吃什么水果减肥最快，相信大家已经了解清楚了，为了减肥，一定要持之以恒哦，不能半途而废。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。咕咚健康，记得关注并点赞哦。
如果一定要选出来的话，我个人建议苹果，木瓜，奇异果，番茄，西柚。最主要是吃的时间和量，就健康来讲当然是饭前吃，特别是高纤的水果可以加快新陈代谢，就减肥的人来说饭前吃可以减少食物的摄入量，而且最好把水果放在上午吃。一天一种或两种水果，一种一个就够了。有条件的也可以试试雷5，这样瘦起来会更有效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
较为有效的减肥水果是苹果、香蕉，奇异果、提子等。 吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |