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脑出血后锻炼是预防肌肉萎缩还是增强肌肉力量？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 请专业方面的人士给予解答，谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一名脑出血患者，也有资格回答一下这个问题，我没有专业知识，只能从身体恢复的过程说一下自己的真实感受。

第一阶段应该做康复治疗，预防肢体萎缩，要保证患侧身体的肌肉不萎缩，如果肢体出现萎缩状态，想恢复到正常程度很难。

我妈妈也是脑出血病人，她病的是86年，那时候没有康复治疗的先例，后来她的手萎缩了，想起妈妈，又无法控制自己的情绪。

我做了近五个月康复治疗，现在手还跟以前一样，没有萎缩，只是不能灵活运用。

第二个阶段是进行肢体的负重练习，增强肌肉力量，在康复中心效果显著，在家里以爬楼梯、金鸡独立为主，这样的练习有助于身体恢复到正常状态。

我开始不能动，后来可以下地在屋里慢慢的挪动，现在已经可以自理，走路比以前好了很多，我感觉自己的身体还在恢复中，虽然很慢，我相信自己一定可以康复成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

功能锻炼既可以预防肌肉萎缩也可以增加肌肉力量，在预防肌肉萎缩和关节的僵硬的基础了再增加肌肉的力量和运动的灵巧度。

只有通过体育科学锻炼，适当练习下肢肌肉力量，可以部分恢复，但很难也就目前治疗不能完全和对侧一样。

建议您可以在功能锻炼的基础上做做按摩理疗，针灸之类的康复治疗，积极康复治疗是预后最好的措施。

回答于 2019-09-11 08:43:50

脑出血后遗症患者的康复运动，最重要的不是防止肌肉萎缩，也不是增强肌肉力量，而是克服精细感觉运动障碍。何为精细感觉运动障碍？比如说，常见这样的患者，能抱着一个大西瓜走几里路，但一个小纸片掉在地上却捡不起来。而这样的患者生活不能自理，不能正常行走，正是精细感觉运动障碍的原因。

这里推荐中国传统导引养生术中的两个小功法，周围有这样情况的朋友不妨一试。功法一，完全瘫痪，甚至不能翻身，只要神志清楚，就可习练，数日之间就有明显效果。两手用力握拳，两脚尖回勾，同时吸气；然后呼气，全身放松。此为一次，能坚持做几次就做几次，休息一会儿接着再做，逐渐增加次数。

功法二，适合已能下床，还不能行走，或不能正常行走的患者。具体练法即太极拳的基本功之一猫行步，要点是立身中正安舒，这在开始时当然很难做到，可以扶着床栏、桌子等物，当然在健身房可以扶着把杆。训练的重点是两腿虚实转换，后脚要贴着前脚上步，越慢越好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

两者能区别开么？康复获益是多方面的，但最重要的是有效的二级预防，如使用阿司匹林、他汀，控制血压、血脂、血糖等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

脑出血后大脑功能受损，常会导致言语障碍，身体瘫痪或半身不遂，医生常建议患者早期康复锻炼，甚至建议可到专门的康复中心锻炼。这里我告诉大家，脑出血后康复锻炼是非常必要的，应该说前半年，尤其是生病后前3个月是锻炼促进肢体恢复的最好时机。锻炼的意义主要在：

首先，肢体锻炼可刺激大脑，促进未完全坏死的脑组织的血管再生，进一步促进神经恢复；

其次，可预防肌肉萎缩，脑出血后肌肉长期肢体不活动会导致肢体失用性萎缩；

再次，可预防血栓，尤其是下肢静脉血栓；

最后，通过锻炼，慢慢肌肉力量会增强，但需要很长时间。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保恃心情疏畅，防着凉，心情激动，精神紧张，剧烈运动，适合有养运动锻炼身体增强肌肉力量，也是预防肌肉萎缩，还得配合葯物治疗效果才好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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