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练完瑜伽可以做激烈的运动吗？

瑜伽,剧烈,练习练完瑜伽可以做激烈的运动吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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回答于 2019-09-11 08:43:50

视乎自己身体情况而定，一般休息20分钟至半小时后运动为佳，量力而行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽是恢复性瑜伽，一般都是做剧烈运动后，做瑜伽来恢复，让身体舒缓平静下来

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般正规瑜伽课最后都是放松休息术所有感官意识都尚未恢复 但停留几分钟就可以了 因为瑜伽也当做剧烈运动的热身 当然 要是游泳的话还是等半个小时左右吧 最好还是先做剧烈运动 停留一会最后瑜伽 各种拉伸还能避免转天的各种疼痛

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