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吃酸奶拌火龙果怎么样？对身体有好处吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

吃酸奶拌火龙果怎么样？对身体有好处吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

火龙果和酸奶组合在一起真的很配呦。美肤、润肠、助排便确实是好极的。

火龙果中含有丰富的膳食纤维，起到很好的润肠、通便的作用，可以很好调节肠道健康。而酸奶中本身含有对肠道健康有益的益生菌，二者组合在一起，经常吃一吃着实对肠道健康有益。肠道健康，有益于营养素的吸收，肤色自然会好。

酸奶和火龙果搭配组合在一起的味道也是好极了。很多人喜欢买果粒的酸奶，要知道果粒的酸奶远不如自己用水果搭配酸奶一起吃来的更健康。


当然不只是火龙果这一种水果，其实完全可以根据自己的喜好，和酸奶组合在一起。是非常不错的加餐选择。既可以补充身体对钙的需求，还可获取水果中的营养成分，是非常不错的健康组合。

总结一下就是，如果喜欢吃，就经常的用水果和酸奶组合在一起，即享受美食的同时还健康。火龙果是作为和酸奶搭配的一种不错的水果选择呦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

，火龙果和酸奶可以一起吃，因为酸奶和火龙果中的营养成分并没有与之相克的成分，而且这两者搭配还能做一个简易的火龙果沙拉，味道也是极好的。

火龙果和酸奶的营养价值

中含有丰富的热量、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E、A、磷、镁、硒、蛋白质、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、烟酸等营养物质，可以在我们享受美食的同时补充足够的营养，为我们的身体带来好处。

火龙果中含有丰富的热量、碳水化合物、叶酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素B6，可以为我们的身体补充相应的营养成分，对我们的身体是非常好的。

火龙果和酸奶一起吃的好处

1、抗衰老

火龙果和酸奶同时都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用，对我们的身体是非常好的。

2、保护胃黏膜

火龙果中含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而酸奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质对胃壁还有保护作用。

3、美白皮肤

酸奶和火龙果能消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、有助于毒素的排除

酸奶和火龙果同时都具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。

6、促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，而酸奶中含有丰富的膳食纤维对肠胃消化也有一定的辅助作用。

火龙果、酸奶不能和什么一起吃

酸奶+黄豆：酸牛奶中的钙质非常的丰富，而钙的消化吸收会被黄豆所含的化学成份所影响，这样就会使人体内吸收不到足够的钙物质，对人体产生不好的影响。

火龙果+黄瓜：会破坏食物中的维生素C，对我们的身体是一种损失。

火龙果+山楂：会引起身体的消化不良、产生腹痛腹胀的现象。

火龙果+鲜贝：会产生有毒的物质，威胁到我们身体的健康。

哪些人不宜吃火龙果

1、腹泻的患者不宜吃火龙果

因为腹泻一般是因为肠胃受凉引起的，而火龙果的性质偏凉，腹泻的患者吃火龙果会加重病情，对患者的恢复非常的不利。

2、月经期间不宜吃火龙果

因为月经期间应该避免凉性物质的食用，而火龙果就是属于凉性食物，会加重月经期间女性的痛经，给患者的身体带来一定的负担。

哪些人不宜喝酸奶

1、肠胃道手术后的患者不宜喝酸奶

因为经历过肠胃道手术的病人，都失去了加工食糜的功能，而喝了酸奶以后肠胃内就会产生一些反应，导致发生呕吐，胃胀的现象，不仅会使病情恢复变慢，还会使患者变得更加的痛苦，对患者的病情是非常不利的。

2、腹泻的患者不宜喝酸奶

因为酸奶本身就带有助消化的效果，腹泻的患者经常喝酸奶会造成腹泻的情况更加的严重，影响我们的身体健康。

3、肠道疾病患者不宜喝酸奶

因为在肠道受损后，体内的乳糖酶会消失掉大部分，之后会出现乳糖不耐受的情况，从而加重肠道的负担，使患者的身体产生不适感，可能会使病情加重。

4、牛奶过敏患者不宜喝酸奶

对牛奶过敏的患者在喝了牛奶以后会产生绞痛、呕吐、暴躁、呼吸困难等的症状，使我们的身体遭受一些不必要的伤痛，所以对牛奶过敏的患者也不能喝酸奶，以防过敏症状的发生。

5、尿病患者不宜喝酸奶

糖酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人在选择酸奶的时候要特别注意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量。

6、婴幼儿不宜喝酸奶

因为婴幼儿自身的消化系统正在发育，而酸奶则是助消化的，这个时候给小孩喝酸奶会给孩子肠胃造成一定的压力，所以最好不要给婴幼儿喝酸奶

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、润肠通便

火龙果中含有较多的膳食纤维，在食用之后能吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能帮助调节肠道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促进排便。

2、减肥瘦身

火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，酸奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用机能补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的功效。

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