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上夜班，早上一个鸡蛋，晚上上班时一个酸奶，夜宵正常吃，这样能不能瘦下来？

夜宵,晚上,酸奶上夜班，早上一个鸡蛋，晚上上班时一个酸奶，夜宵正常吃，这样能不能瘦下来？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不太可能，因为夜宵正常吃的话 ，导致晚上容易发胖！ 因为晚上吃夜宵，是最容易长肉肉的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上不吃早饭更容易发胖，晚上一杯酸奶 有助于睡眠。不会导致发胖，但是减肥的作用也不大，真正减肥还是需要多运动。营养均衡才是关键。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能，因为早上首先要吃饱，中午吃好就可以，晚上少吃，不吃饿点也不是，不可以的

回答于 2019-09-11 08:43:50

少食多餐，尽量不要在晚上吃高热量的食物，可以在晚饭后半小时去运动运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能，上夜班还吃宵夜就会胖

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定会瘦呀，吃不多，一天在上班活动，消化块，

回答于 2019-09-11 08:43:50

能瘦成佩奇。

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是要多吃营养，不要与减肥去节食

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看是在餐前吃还是在餐后吃了

回答于 2019-09-11 08:43:50

合理安排饮食，能瘦下来的。

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