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二胎宝妈该如何度过产后抑郁期？
产后,抑郁,自己的二胎宝妈该如何度过产后抑郁期？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是个二胎宝妈，也有过产后抑郁症，所以很有共鸣哦！
在解决怎样做这个问题之前，首先要找到抑郁的原因，我们遇到的每一个问题都要具体问题具体分析的。
对于产后抑郁这件事，不同宝妈产生的原因都有不同，比如：没生儿子不开心、孩子有异常病症、跟婆家不合、老公外遇等等等等。
那么首先，我们要针对问题进行心理自我调节，说白了就是要想得开放得下，当然，这个可能需要一段时间，在这期间可以多唱唱歌跳跳舞、写写随感读读哲理故事、吃吃美食逛逛商场、玩玩极限游戏走走异国他乡……总之做些喜欢的释放性的事情，这样有助于调节身心、释放压力，多换换环境和体验，多看看外面的人和事，还可以约上闺蜜知己喝喝酒聊聊知心话，但最关键的还是要自己想通看透。
这或许是成长过程中很关键的一个环节，加油，过了这一关会发现，自己变得更美好了！
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