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白天正常吃饭，晚上不吃的话能瘦吗？
晚上,晚饭,的话白天正常吃饭，晚上不吃的话能瘦吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是可以的，晚上尽量少吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
能坚持下去当然能瘦！但这样伤身子是肯定的。
或者说晚上不吃饭！吃水果这样会比较好！但要忍得住肚子呱呱叫。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是怎么邀请我的？那我就回答吧，晚上不吃饭，白天正常吃可以掉秤，只要你现在每天吃的饭比以前少就能减体重，加适量运动就更快了，如果三餐都吃，吃个七八分饱也能减肥，我自己和身边的朋友已经验证了这样做减体重的方式了，科学的减肥是：三餐都吃，早午餐8分饱，牛肉鱼肉蔬菜水果搭配着吃，晚餐四分饱，以少油蔬菜为主，尽量不吃主食。每天适量运动，减的快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠控制饮食来调节体重不科学的！肥胖一般跟人的体质有关，要想达到减肥的效果，最好还是运动科学一点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多数人通过这种方式是可以瘦的。
因为白天大多数人都会参加工作，从事一些脑力和体力活动，会消耗身体的热量，那么需要补充能量，所以早餐和中餐需要摄入。
大多数人群在晚上，一般不会白天相对繁重的工作。这个时候呢，体内需要消耗的热量会减少，那么不需要太多能量的补充，所以可以不吃晚餐，或者可以适当的喝一点汤或者粥，吃点水果。
但是在用这种方式瘦下来的过程中，一定要保证最基本的能量的供给和均衡的，必要的营养的饮食结构，防止出现营养不良。
所以可以提倡少吃多餐，但是满足机体需要的营养都要全面，不要偏食和挑食。
必要时随时和医生联系，做体格检查，改善自身的生活方式和饮食习惯，来更健康的进行减肥。
以上是我部分的内容，希望能够帮到你。我会持续更新医学健康领域的内容。点赞并关注，可以向我咨询个人生理和心理的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的，但是如果一段时间，你回复正常饮食后，体重是会反弹的
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的。坚持一个月看看效果。同时早饭午饭也不能放开了猛吃，这两顿如果每次都吃到撑，还是减不掉。控制水果，零食。配合运动起来，效果好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻的话晚上不吃会减重的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会瘦的，而且长时间坚持对皮肤也非常好的。
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