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白天正常吃饭，晚上不吃的话能瘦吗？
晚上,晚饭,的话白天正常吃饭，晚上不吃的话能瘦吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
白天正常吃饭，晚上不吃的话能瘦吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天正常吃饭，晚上不吃能瘦，胖的原因都是晚上的那顿饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题还得自己决定。作为旁观者只能看着你的作为！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要运动，要运动，要运动。重要的事情说三次。晚上不吃，意味着你从中午12点开始到第二天7点，有19个小时不进食。长期下去，体重确实会下去，可是也容易得胃病！如果可以接受用身体健康作为代价，那就继续吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我试过，确实能瘦，不过就是饿得有点难受，另外早餐和午餐也不能吃太饱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚餐不吃是慢控的体重会减，但长期晚餐不吃的话白天吃的东西要营养均衡些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
可以是可以，但是对身体不好。适量吃，但不要不吃，不然不仅没减了，反而伤了胃。
另外，还是要结合运动好一些，俗话说“管住嘴，迈开腿”，多走走路也比躺在床上要好得多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的啊我就试过的啊第一个月的时候会快点5到7斤以后就慢不过能难控制住
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得要看个人体质的，有的人不吃几顿会瘦的，有的人不吃几顿瘦的不明显，再吃东西的话会反弹得很严重，甚至比之前要胖上几斤。。。。所以要考虑自己的体质再决定，个人建议通过运动减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三餐规矩，按时按量。晚上20.00之后不进食，避免增加肠胃的负担。
想有好的瘦身效果，主要还是全天热量的控制。三餐去调整，而不是选择晚餐不吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖瘦不在于晚上吃饭不吃饭，而在于饮食热量的总量，如果早午两顿饭已满足了一天的总热量，晚饭再吃就会发胖 ，主要在于每顿饭的量的分配，晚饭让早午饭留点余地之后再吃晚饭就不会发胖。
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