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产后在什么时间段，用什么方法瘦得更快？
产后,瘦身,身体产后在什么时间段，用什么方法瘦得更快？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我的两个妈妈都来了，七点二十五医院的人叫我去手术室，我紧忙跟着去（我老公说我走的特别快蹭蹭的，他都追不上我了）到了手术室门口老公签字，我进了手术室，手术室里有点冷（可能是紧张的心理在作祟）我看到手术室只有一个小床墙上还有一个钟表，手术室护士让我躺床上给我打的点滴（我不知道是什么）然后麻醉师来了，让我侧躺弓腰抱着膝盖，调整好姿势后麻醉师拿着一根细长的针扎进我的后背，没扎好拿出来又重新扎（疼），很快我下半身失去了知觉，手术开始了，很奇怪的是明明很紧张现在不紧张了，反而有点期待（马上见到宝宝了）手术过程中一直有人跟我聊天，8:33分我的宝贝儿小维尼来到了这个世界上，听见她的哭声我激动的哭了，大夫包好孩子拿到我身边给我看我再一次留下了眼泪。
在这时就听见大夫再给我吸羊水，由于我羊水太多孩子怕有危险孩子在观察室里呆了一天，我再次见到她是14号早晨九点（我婆婆把她从观察室抱回来）吸完羊水开始缝针（好在有美容线不用拆线）缝针的时候我能清楚的感觉到有人在左右牵拉着我的肉（不疼）里里外外缝了七层，九点半我出来回到病房，护士告诉我排气以后能吃东西，我还是很争气早早就排气了不用受苦了，然后最要命的来了，护士开始给我按肚子总共四次，（给我疼的撕心裂肺的，那时候我想麻药劲儿还没过都疼成这样了，麻药劲儿过了不得疼死）按完肚子给我绑上收腹带，慢慢的麻药劲儿过了，肚子开始感觉疼，护士告诉我疼就按镇痛泵（个人觉得镇痛泵一点用都没有）按了还是疼的不要不要的。
最难熬的是晚上，几乎整宿都在翻身没睡觉，我的两个妈妈都在医院陪我，整宿也没睡觉帮我翻身，晚上感觉痛感更加强烈，刀口疼，打宫缩针疼，按肚子疼，导尿管下水囊疼，一晚上都在数着时间过来的，我想拔掉导尿管疼的太难受了，妈妈们看我这么难受就去找护士护士说得大夫先拔镇痛泵才能拔导尿管，我就一直忍着，忍到了六点钟，大夫终于来了给我拔了镇痛泵，妈妈们就找护士让护士给我拔了导尿管，舒服多了，拔掉导尿管护士说我可以下地溜达了，怕肠子粘连，我在妈妈们的帮助下起床一点一点的坐到床边，下地根本站不直，弯着腰，别提多疼，一点一点一步一步的往前挪着走，在住院的这几天每天都在忍受宫缩疼，刀口疼，半夜睡不着觉成天成宿折腾，自己也折腾两个妈妈也跟我一起折腾，好在都忍过来了，每次看到宝宝就什么都能挺过来了，终于领会到到女子本弱，为母则刚这句话说的是什么，过了几天我出院了，经过我之前几天的努力出院的时候能直立了。
成母亲，人生至关重要的一道关卡。
接下来开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。
生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种然，脂，衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。
为了使姐妹们产后能有充沛的体力照顾宝宝，过来人的我建议产后做做到这几点，才有利于身体的恢复。
1.轻微运动
也不尽然，虽然在坐月子期间不能过多、过重的运动，但是在身体允许的情况下还是可以进行轻微的运动的。只要身体允许，会阴也无破裂，产后12小时就可坐起来吃饭喝水，24小时即可下床做一些换尿布的事,产后10天就可做一些轻微的家务，但要注意不要久蹲，用力过猛，以免腹压增高使生殖器受损。另外第一次下床最好有人陪伴。
2.多散步
身体情况允许也可跑步 要是身体状况答应，又有空的话可以多散步和跑步，如此一来可以耗费体内剩余的热量，削减脂肪囤积，一起还可以增强本身体质和放松心境。
3.要注意饮食要均衡
坐月子期间家人都会让产妇大补，但其实这是不正确的，若是太过油腻的饮食反而不利于产后的恢复。饮食需以清淡、富含营养的食物为主。不喝油腻汤水。油腻汤水中，含大量的胆固醇、脂肪。
4.多饮水，防止便秘
产后会通过排尿减少身体内的水分，所以产后一周尿量会多一些。再加上天气炎热、产后多汗、哺乳等因素，新妈咪身体水分流失较多，如不及时补充，会导致大便干结，排便时腹压增大，增加伤口裂开的危险。建议产后每天至少喝八杯水，以白开水为宜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随时可以开始产后瘦身，饮食+作息+舒缓运动！（感谢悟空邀请）
产后瘦身随时可以开始进行——考虑到产后哺乳的需要，婴儿营养搭配，生活工作教育的压力等，最好先从改善饮食开始，逐渐养成良好作息，再慢慢加上合适运动，真正做到健康减肥不反弹！
产后两周内——瘦身先端正认识！不要想着高效瘦身，一定要健康长期的坚持！
产后六个月内——改善饮食瘦身！通过改善饮食各种节奏，逐渐让身体习惯慢慢吃，慢慢瘦！
产后六个月至九个月——控制热量摄入！在保证哺乳喂养后和产妇身体均衡的情况下，慢慢减少饮食量！
产后三个月至九个月——适当舒缓运动！通过柔韧运动，瑜伽等，根据个人实际舒缓瘦身！
产后六个月——合理健康作息！以下仅供参考，适当改善成适合你的瘦身作息！
综上所述，产后瘦身，健康第一，慢慢享瘦，阶段减肥！
本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一级健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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