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2019年高考，如何缓解心理上的焦虑？
焦虑,考生,自己的2019年高考，如何缓解心理上的焦虑？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2019年高考，如何缓解心理上的焦虑？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人人有压力，坦然面对，不走极端，既然来到世上只要动脑，勤于劳作，没有克服不了的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考的倒计时一天比一天少了，越是临近高考，莘莘学子的心理上就会越来越紧张。其实，紧张对于00后来说好像是绝缘体一般，00后号称是不紧张一族！
面对2019年高考，考生照样喜笑颜开，但是考生的家长却如临大敌，紧张的手足无措了。忽领簿书游太学，与其说是缓解考生的焦虑，不如先是让考生的家长冷静下来，缓解不必要的焦虑，给考生树立一个平和面对高考的良好心态。
00后备考的孩子，家长要求用功读书，备战高考，不是因为要你跟别人比成绩，而是因为，希望你将来可以拥有更多自由选择的权利，选择的机会能够更有意义，能有喜欢从事的工作，而不是被迫去卑躬屈膝地看人家脸色来谋生。
当顺心的工作在你心中有存在的意义时，你就会有一种满足的成就感。当你的工作给你提供充足的业余时间，不剥夺你全部的生活时，你就会活的非常有尊严、有品味。
工作中的成就感和尊严，能够带给你无限的快乐。今天读书的时候，请务必要付出艰辛的努力，不要轻易地就放弃努力学习的机会啊！不要让自己变得有痛心疾首地悔恨当初的感觉！
孩子，虽然读书已经不是唯一可以改变命运的途径了，但是对于普通家庭的孩子来说，读书真的就是这样，就是为数不多能够改变命运的狭窄通道了！
孩子啊，莘莘学知，必有所获，请努力前行吧！一分钱就能难倒英雄好汉，一分之差，在激烈的高考竞争中就是好几万人的位差呀！不是家长逼迫你焦虑，只是督促你能够正视现实，拿出十足的勇气来迎接人生的第一场大考！
青葱岁月的高考季，有一个清晨，叫希望；有一盏夜灯，叫梦想；有一种情绪，叫等待；有一场战斗，叫高考；有一种生活，叫高三；有一段时光，叫青春。
考生请千万不要忘记当初的梦想，不要忘记曾经持久努力的自己。 回想自己当初为了什么要坚持苦苦求学，回想一下自己那些未完成的如意梦想。 坚持当初的自己，逆水行舟，迎难而上，努力求学这样就能成就未来一个美梦成真的你。
00后，这一代青年人是在素质教育下成长起来，从小就以考大学和考名牌大学为自己人生目的，经过一番拼搏，若是能够如愿以偿的进入大学后，就会失去了前进的目标和方向，这是一个信仰缺失的问题。
迎接高考，还是建议考生从改变自己的存在开始，从改变周围的存在开始，“在这个追逐物质享受的消费社会里，青年人这一群体尝试着物质简单，精神丰富的生活。 在许多人都奉行极端利己主义，拒绝任何社会承担的时候，00后这批人尝试着利己利他，自助助他的新伦理。
面对高考的00后请务必要相信自己的能力、用微笑迎接生活和工作中的各种考验。不断地激励自己、用实际行动和辛勤努力来证明一切都不比别人差多少。
请时刻要鼓舞自己、让自己时刻保持一颗上进的心。不断地磨练自己、让自己的心态保持平和。不停地完善自己、让自己尽量达到完美。不时地忘却自己、使自己心境平和。
2019年高考，如何缓解心理上的焦虑？豫愁帆风船，一分耕耘，一分收获。与其把时间用在无尽的焦虑上，不如抓紧时间，努力学习，把有限的时间和精力，都用到总复习的备考中，学会一点是一点，多会一点就多了多得一分的机会！
00后考生要想获得果实，就必须先播种。一分辛勤的耕耘，才能有一分满意的收获。只有脚踏实地的付出努力学习了，才能有效地改变命运，往后余生才能过上幸福美满的生活。考生未来究竟想要做什么样的人？从事什么样的工作？现在就是要在这个关键的高考季，必须要知道一个睿智的人只有看得透、看得远，才能有明确的目标！千里之行始于足下，考生请务必要努力负重前行，轻装上阵，发挥00后不紧张的特质，与焦虑绝缘，用平和的心态，笑看风云，把自己最好的水准发挥出来，能够对得起自己起早贪黑付出的辛苦就行了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何缓解高考压力，祛除焦虑是高考考生和家长必须面对的问题，全国十佳最值得信赖高考志愿规划师——王为愿，依据多年经验为您理性分析：
1.焦虑往往基于实现能力和目标过高之间的冲突，也是一个人面对无望实现的方向必然的情绪状态，制定一个符合考生恰到好处的目标是重点。
2.理性看待高考，不过是为每个学生公平获得教育资源，设计的一个方法，客观上讲上大学的机会远不是一个高考分数可以涵盖，有许多路径获得，如何 找到匹配自己的升学路径也是减压的要素。也就是明明知道自己可以上什么学校也就不会瞎着急，在考生学习的过程中也就会淡定许多。
3.高效的学习方法：
A.丰富多彩的场景变化增强记忆提取。
B.不断增加的内容变化提升兴趣效率。
C.科学高效的睡眠方式决定学习效果。
D.适度的运动提升注意力集中的能力。
4.有效的情绪控制与调整，学会自我克制，控制，集中火力攻克主要矛盾。
5.用成长性思维习惯，审时度势，坚定信念。
高考焦虑，花样翻新，层出不穷，个性化的解决更加有效。
高考报志愿，就找王为愿。
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