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睡觉后怎么还感觉眼睛很累呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

睡觉后怎么还感觉眼睛很累呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉后还感觉眼睛累，这个情况有以下几种原因造成的（1）熬夜。成年人每天要睡够七小时左右才能让受损细胞恢复，中医上讲养肝明目，肝脏与眼睛，头，喉咙都有关系，肝经在凌晨1—3点值班，这时候阳气上升，人应该顺应自然安静地休息。你有没有这种感觉，就是过了晚上2 点，人越发精神了?肝脏休息不好，供血不足，眼睛干痒痛，所以，尽量少熬夜。 （2）喝酒过量引起的。酒伤肝，肝脏受损，眼睛遭殃。 （3）晚上看显示屏过久造成的。手机光线调暗一点，避免强光长久地照射眼睛。（4）失眠造成的。睡不着觉的时候，也要闭上眼睛休息。 （5）劳累过度，营养跟不上。不能让眼睛老干活，吃好点，多吃廋肉，猪肝，羊肝，新鲜蔬菜等，能补充蛋白质和维生素的不足。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉的时候眼睛还累，是因为做梦看不该看的东西所以眼睛累啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉，是一个名词，不过从医学角度，睡觉是不一样的，如，轻睡，沉睡，其实质量是不一样的。所以睡觉是不是高质量这个你要清楚，如果是高质量睡眠是不会有这样的情况的，一定是你的睡眠质量不高而产生的，如果只是偶尔一次没有关系，如果是经验，我个人建议你去看看医生。保持良好的睡眠质量是保持精神和状态的基本保障。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能因为眼睛疲惫久了，睡一觉不一定能立马恢复，每天保证充足睡眠，盯着电子产品一段时间就要休息一下，减少眼睛的疲劳时间，多睡几个好觉，差不多就恢复了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。睡觉后还是感觉眼睛有酸痛感或者是肿胀感的话，是不是睡觉前玩手机时间太长，或者是看了电视或玩电脑了，如果睡前接触到了带有屏幕放射的电子产品，会造成眼睛疲劳，睡前又没有好好放松，按摩一下，睡觉后眼睛就会感觉很累。有的人抵抗力差一点的，可能会造成眼睛发炎，早上的时候眼睛都睁不开，这样的情况就有些严重了。如果只是单纯的眼疲劳，平常少玩手机，少看电视和电脑，多做做眼保健操，会有很好的缓解效果。如果已经出现了早上起来睁不开眼的状况，这你就要注意了，这说明你的眼睛非常的干燥，而且可能已经发炎了，建议到正规医院或者眼睛中心去检查一下，最好买一瓶洗眼液，定时的清洗一下眼睛，如果自己不会，就还是去医院吧！ 眼睛感到累说明你已经用眼过度，平常应该多做眼保健操，多闭目养神，给眼睛放松一下。


回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前也有过类似经历，主要是通过食物调理加良好的作息来恢复健康。首先我们要多吃点动物的肝脏。比如鸡鸭的肝脏。肝对眼睛起到良好的调理作用。睡眠的话我觉得主要是要规律，不一定睡的时间长，最主要的时间规律。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.眼睛太累了。2.没睡好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有可能是深度睡眠时间不足：深度睡眠大约占整个夜间睡眠时间的四分之一。相较于浅度睡眠，深度睡眠的睡眠质量更好，更有利于恢复机体精力，缓解疲劳。此外，深度睡眠睡得沉稳，大脑皮层处于一种完全放松的状态，有利于第二天的工作学习。因此，当深度睡眠时间不足时，容易导致眼睛疲劳。建议关灯睡觉，睡前不吃零食、不玩手机，亦可睡前做适量的运动以加强深度睡眠。

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