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睡觉时，对于枕头的高矮软硬，你会如何选择？
枕头,乳胶,软硬睡觉时，对于枕头的高矮软硬，你会如何选择？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、枕头高度
枕头的高度跟颈部到肩部的距离相同时最为舒适，即一个肩膀的距离比较合适。根据亚洲人的体型，成人以8—12cm为最佳。
2、软硬适中的枕头
要选择软硬适中的枕头。过硬的枕头不贴合颈部曲线，会让头部感到不适；而太软的枕头则会导致颈椎过度疲劳、呼吸不流畅等问题。
3、贴合颈部的枕头
一个不贴合颈部的枕头，会导致颈椎在睡眠时处于紧张状态，易导致“落枕”。一个贴合颈部的枕头可以放松颈部，缓解颈部压力。
如何测试枕头的高度是否适合？
当头枕在枕头上时，如果额头与下巴保持水平，则枕头的高度刚好合适；如果额头高于下巴，则枕头的高度过高；如果额头低于下巴，则枕头过低。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢软的枕头，因为工作一天，全身酸痛脖子疼的，
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己躺着舒服就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
枕头是我们休息时必须品之一，枕头高度不适就会影响睡眠情况。
枕头的高度：
枕头的高度因人而异，古语里有“高枕无忧”的说法，但并非枕头越高越好。
如何调节舒适度：
枕头芯可以做成双层拉锁，高度不适可以调量，或者备用一个毛巾被子，枕头低了把毛巾被放枕头下面，调节高度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
各人爱好吧，我不喜欢又高又软的枕头。 感觉太软了头跟陷里边似的，睡着很不舒服。 我比较喜欢荞麦皮的， 感觉凉凉的，枕着也不软不硬，而且透气性很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有颈椎病，也把自己的枕头分享给大家，希望能给同样被颈椎折磨的睡不好，白天没法工作的朋友一点帮助，枕头不宜太高，有款颈椎圆形组合枕很不错，可以在淘宝搜索一下，还有就是乳胶枕，我现在就是用乳胶枕，颈椎病几乎没再犯过，乳胶枕用u型按摩款不错，朋友们不妨一试！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看个人习惯来吧，我个人就喜欢比较软的，
回答于 2019-09-11 08:43:50
我相对会选软点的，矮点的，对颈部撑托好点的
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于存在个体差异，在选择枕头时，需要依照个人条件去挑选，这样才能建立一个健康的枕颈关系。那么到底如何选择一款适合自己的好枕头呢？
1.关注高度
挑选枕头时，大部分人会执着于舒适度，往往忽略了高度，其实它也很重要。枕头的作用是保持人体正常的生理曲度，枕头太高会使颈后的肌群、韧带处于紧张、坚硬的状态，从而引起落枕。还会破坏颈椎部位自然的弯曲度。枕头太低容易引起供血不均匀造成的鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸，造成打鼾，不仅自己难受还可能影响他人。
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