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工作压力很大，失眠都是常事了，买乳胶枕睡觉会不会好一些？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
工作压力很大，失眠都是常事了，买乳胶枕睡觉会不会好一些？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作压力很大，失眠都是常事了，买乳胶枕睡觉会不会好一些？
回答如下：
失眠是需要自身的调节，药物的调节只是一时调整。压力往往取决于，外来的压力和心理的压力的转变。自身调节不好会给自己的精神和身体带来更多的困扰。
心病还需心药医。 自己知道是工作上带来的压力那么就要从源头上治疗。
放松心情，释放自己的工作压力。蹦极是释放压力很好的办法。多看看医院那些生命垂危的人，多看看那些离世的人，多看看那些不能温饱为了生活奔波忙碌的人。
对于你的生活要学会知足。工作压力大往往取决于你对金钱的向往。如果不是为了钱那就换一份工作。如果与钱有关就要学会放下，学会舍得，学会知足。做好该做的事，不要超出能力所及是你的早晚是你的。有一个好的身体能与家人健康快乐的团聚是你最好的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说，买得了床，买不来好睡眠。要想睡得好，基本上不是依赖什么装备。
那怎么做才对失眠有帮助？
一.偶然失眠一般不用安眠药，只有特别必要时可以用药，但不提倡，因为常用药会产生依赖性，而且剂量会越来越大。
二.适量体育锻炼，最好是有氧运动，比如太极、瑜伽、散步等。
三.不管人们对催眠有什么误解，催眠能治疗失眠是毋庸置疑的。
四.数羊、数呼吸、单纯放松肌肉等也有帮助，但因人而异。
五.食疗也有辅助作用。比如临睡喝牛奶，吃香蕉等，但效果不是非常确定。
六.失眠本身的危害，远远没有对失眠的恐惧带来的危害大。灾难性观念，会给我们大脑装上一个最坏的程序，带来不良心理暗示，甚至长久、深刻影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
固然，睡眠有一个良好的环境
有一个舒适的床和枕头
是很关键的，
但是这些都是表象，
引起失眠的核心你也表达出来了，
工作压力大！
压力大会让人神经紧张
进而引发躯体症状
这就会造成失眠，
因此这么压力造成的失眠
放松心情是至关重要的
把压力当成动力
放松心情开心每一天
同时加强运动释放压力
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定有作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠了买啥枕头都不顶事，就是睡不着
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
亲，既然你自己都知道失眠是由于压力大造成，为什么还要问用哪种枕头？
你更应该关注的是怎么缓解压力好吧？不要乱投医！对于缓解压力我有以下几点建议，希望对你有用哈
1. 有事马上做，不要堆 不要拖！
2. 有情绪要挥发，找朋友倒倒，又或者是自己一个人痛苦，扔东西（不贵重的哈） 随便都行，只要你喜欢，你觉得这样做很爽，你会有那么一刻的释放，都可以
3. 蹦迪，听歌 也是一个很好的方法！（至少这点对我是很管用）
结尾小提示：
压力大的时候切记不要做伤害自己的行为，尤其是买醉，不然等你醒了压力不变，还多了一层伤痕，会后悔，相信我吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠看是什么原因引起的，有的就是自己压力大，睡不着，自己平时睡觉就不好，也没和压力有关，后来买了乳胶枕，是泰兰雅乳胶枕的， 比以前睡觉好多了 。
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