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打篮球到底是有氧运动还是无氧运动？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

打篮球到底是有氧运动还是无氧运动？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要明白有有氧运动和无氧运动的区别，有氧运动是指在氧气充足的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车和游泳等。

而无氧运动是指比较剧烈的运动，如百米冲刺、举重、俯卧撑等，有氧代谢不能满足身体需要的能量，此时身体内的糖会进行无氧代谢产生大量的能量以满足身体运动的需求。

因此打篮球到底是有氧运动还是无氧运动，关键是要把握一个度，就是运动的量和比赛的激烈程度，这个要因人而异，切莫超过身体的负荷。

平常我们打篮球往往是半场比赛，这种情况下运动量不会太大，因此属于有氧运动，而真正到了NBA那种激烈程度，恐怕就是无氧运动了。

你们有什么意见呢，欢迎交流







回答于 2019-09-11 08:43:50

个人认为是无氧运动，因为，第一，有氧运动一般泛指较慢的节奏，全身舒展气息的运动，而篮球运动作为高对抗运动，并且时刻保持高度关注度，呼吸也都是快速的，极速的，所以不是有氧运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

篮球属于有氧运动，球类运动基本都属于有氧运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打篮球的话是属于有氧运动。

打篮球他一般是持续时间会比较久，而且它的强度并不会很大。而在这种情况下，厄咱们一般统称他为有氧运动。

有氧运动一般就是说中低强度，长时间这种训练都可以成为有氧。

再细化一点，也就是说持续时间超过三分钟以上的运动都可以称之为是有氧运动，为什么呢？因为你在做无氧运动的时候，他不可能会持续这么久。

无氧运动它的强度一般来说都会比较大，你是无法坚持一直去做这个三分钟或者说时间更久。

所以说它的这个打篮球是属于一个有氧的一个运动啊，包括骑自行车啊，跳绳啊，游泳这些，都是属于这个有氧运动。

希望对你有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从篮球这项运动角度来说，属于有氧运动，但是从篮球技术中的具体技术环节来讲，是包括无氧运动的，比如，持球突破在运球突破加速的那三十秒时间是属于无氧运动的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打篮球我觉得应该是有氧与无氧混合的运动。从我自身打篮球的体验，打全场篮球快攻、无球跑位等快速移动时是属于无氧运动，但正常推进应该是属于有氧运动的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

无氧运动，NBA有些认员一场比赛一双鞋，这个强度必是无氧运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

那要看是养生局还是拼命局了。NBA那种强度比力量训练的强度都大，当然算无氧运动，不过他们可以靠一些手段来恢复体力，比如叫暂停或犯规间歇。

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