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为什么自己平时在场下打篮球的时候有些动作很熟练到了场上就做不出来了？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么自己平时在场下打篮球的时候有些动作很熟练到了场上就做不出来了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得这是喜欢对抗性球类运动的人，都会遇到的问题。总是发挥不出自己的训练水平，个人认为主要因为以下几个原因，只要改善了就会有好的进步：

第一，技术动作还是不熟练。到了比赛的场上，有对抗之后。对动作的要求是呈指数级上升的，所以这就要求你在训练中把技术动作练到“无意识状态”。就是不用靠任何思考，就能毫不犹豫做出来的动作。而且是在速度很快的情况下完成的。只有练到这种程度才会轻松的在比赛中展现出来。





第二，技术运用不合理。场上形势千变万化，有时候差一毫米，用同样的动作可能结果都不一样。所以还是要从比赛中总结，在什么样的情况下，根据自身特点运用什么技术动作，才能更合理。

第三，心理原因。要记住到了场上就不要思考了，邓肯说过：当你停下来思考的时候，就是你搞砸的时候。当你过度关注一个目标之后反而适得其反。所以到了场上你已经无法改变太多，索性就全身心投入。

希望可以帮助到你。