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生的小麦胚牙该怎么吃？
胚芽,小麦,营养生的小麦胚牙该怎么吃？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
生的小麦胚牙该怎么吃？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
生的小麦胚芽怎么吃？
首先你要知道她的营养价值，小麦胚芽含有丰富的维他命E，B1及蛋白质，营养价值非常的高，小麦胚芽是小麦中营养价值最高的部分。
然后我们再来看，生的小麦胚芽怎么吃？霞姐了解到的是，生的小麦胚芽直接吃的话可能会出现消化不良的情况，所以霞姐建议避免直接服用生的小麦胚芽。那么他该怎么服用呢，霞姐告诉大家一些方法！
第一种方法：在平时熬大米粥或者小米粥的时候放入一勺的小麦胚芽，这样可以增加里面的优质蛋白和维生素b，而且煮出来的粥还有浓浓的麦香味！
第二种：在熬制牛奶或者豆浆的时候可以放适量生的小麦胚芽，这样可以增加粥的粘稠度，可以增加分量，扛饿！
第三种：可以在包水饺的时候在你的肉馅里面放入适量的小麦胚芽，这样的话可以让你在服用的时候减少一些胆固醇和脂肪的摄取，这样非常适合减肥的女同胞偶！
好了霞姐今天就给大家分享这么多了，希望能帮到大家，欢迎大家在下方留言，写下你们自己认为的方法，我们相会切磋一下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
无关钓鱼的不做回答，因本人学历较溥，是个大笨蛋。小麦胚芽不能生吃，生吃对肠胃不好，煮粥可以而切维生素好吸收！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
小麦胚芽是一种营养价值非常高的天然健康食品，因为它就存在在我们每个人的日常生活身边，所以导致我们很多年来都忽略了身边这个健康食品。下面我介绍几种小麦胚芽的吃法。
1、熬粥喝。
日常生活中我们经常熬粥喝，像北方的小米粥、玉米粥……这些粥在制作的过程中可以直接加入小麦胚芽，营养更丰富，而且这种吃法可以保持小麦胚芽中的营养物质不被破坏，更容易被人体吸收。
2、与奶制品混合食用。
很多人喝奶都有熬制的习惯，在熬制奶时不妨加入一把小麦胚芽，营养更均衡全面，口感也更好！
3、日常冲泡代替茶饮。
小麦胚芽可以在日常生活中直接冲泡饮用，代替茶饮，有一股浓郁的麦香味，非常值得您一试！
4、制作美味的胚芽蔬菜沙拉或胚芽面包。
现在家庭面包机普及比较快，很多人都动手自己制作面包。因此，在制作面包的过程中加入些小麦胚芽，不进营养丰富还能改善面包口感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先需要把它晾晒干，这样方便收藏，然后磨成粉末状，早上熬粥或者打豆浆的时候都可以放入一点
回答于 2019-09-11 08:43:50
小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5%，含有丰富的维他命E、维他命B1及蛋白质，营养价值非常高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。
小麦胚芽是从小麦里面提取出来的，是小麦的精华部分，因而被科学家誉为“人类天然的营养宝库”。
小麦是大自然给予人类健康生存的生命之源，被称为五谷之贵的小麦胚芽又是小麦中的核心和生命。植物称为胚，相当于动物的胎盘。它虽然仅占整个麦粒的2.5%，但营养却占97%。据报导：一吨的小麦仅能提取3公斤的小麦胚芽，所以极其珍贵。
生的小麦胚芽可以用开水冲泡、烫熟吃，也可以放到热牛奶、豆浆、粥中一起吃，最好泡的时间稍长一点，焖大约3分钟。它是老人、儿童及脑力劳动者非常理想的滋补品：
因为小麦胚芽营养均衡，含有生长发育必需的营养成分。特别对于体质较弱，以及患有便秘、糖尿病、心血管病的人群有好处。也因为它含有全面均衡的营养，经常食用可保持心脏、血液、骨骼、肌肉、神经等的功能正常。
小麦胚芽即营养全面又比较温和，对人们增强体质，提高免疫力都有很好的帮助，老人孩子都可以放心食用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个可根据个人口味进行搭配，例如添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡，都是可以。具体小编列出来如下几种吃法，可以试一试哦！
①、热冲： 加入90度以上开水泡3-5分钟 （建议用30g产品配比240ml份水）
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