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要减肥，就要减一辈子吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

要减肥，就要减一辈子吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥可能并不需要一辈子，因为你不可能无休止地减下去，把自己减成一个皮包骨头，甚至减出毛病来，但是当你减肥成功，你需要尽量一辈子保持下去，这个才是最困难的。

减肥的时候，我们往往会需要控制饮食，然后恋爱锻炼，但是在减肥成功之后，很多人就不能保持自己原来的好习惯，可能又会卷土重来，该怎么吃怎么吃，运动也坚持不住了，这样就很容易反弹。

所以为什么很多人减肥成功再反弹，然后反弹了再减肥，一直反反复复，就是因为一时坚持住了，没有能够一直坚持。

所以，减肥可能不困难，你只要努力，就能减下来，但是困难的是，你在减肥成功以后，能不能继续保持，不能因为觉得自己已经瘦了，就放松自己而重新开始大吃大喝，这样的减肥，最后的结果只有失败。

所以，减肥不需要减一辈子，减到合适的体重，保持住就可以了，但是保持这件事，真的需要天长日久的自控力，所以这个才是一辈子都需要的，也是最困难的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃减肥药的不提，讲讲健康减肥。

俗话讲，迈开腿，管住嘴。很明白的说明了减肥的两个关键点。减肥的基本原理就是把脂肪转化成为肌肉。方法只有运动，其它的方法都是骗人。体重会迷惑人，不要去纠结体重，要看体脂率，体脂率越低，人越瘦。现在讲120斤美女，好看的胖子，人家也是体脂率低，肉紧，该翘的翘，该挺的挺。再讲保持，吃是重点，热量的摄入越高，脂肪转化越多，重点来了，减糖，戒酒，减油（橄榄油不限）是必须的，还有就是晚餐要减量。适当的运动，加上合理的饮食是减肥必须要做的。这样一辈子都有个好身材！








回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。减肥对于胖体质的人来说就是一辈子的事。一生都要严格要求自己，管住自己的嘴。迈开自己的腿。

怎样管住嘴:每餐都要少吃，不是不吃，慢慢的胃就会小了。吃什么？少吃高热量，高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，补充蛋白质和胶原蛋白。

迈开腿:坚持锻炼，选择一项自己喜欢的体育运动，有毅力去坚持，让运动成为生活的习惯。

人生的好习惯很重要，让我们都成为一个自律的人，高要求自己的人。世界会越来越漂亮，健康。






回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得这要看你怎么定义减肥，虽然人都有易胖体质或者易瘦体质，这就像有些人擅长学习有些人不擅长学习一样，天赋是一方面努力也是一方面，很多人从来不减肥，但是他也不暴饮暴食，所以他不会胖，有些人持续性暴饮暴食，间歇性节食，所以反反复复。而且在你眼中的减肥也许在别人眼中就是刚刚好，甚至是吃太多，所以慢慢来。很多人吃斋，也不是为了减肥，虽然不要求你吃斋，但道理是这样的，你觉得自己在减肥，那将很痛苦，你觉得我就习惯这种生活方式，那就能一直坚持。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

不是要减一辈子，而是减肥健身是女人一辈子的话题，胖一点要减瘦，瘦一点要丰满，胸小要健身增大，胸大了也要减小吧，臀部太大要减吧，臀部太小不性感要健身吧，腿粗了要减吧，腿细了要练结实吧，肚子大了要减吧，还要练出个马甲线，脸蛋大了要减吧，要变成V字脸。总之，要穿衣显瘦，脱衣有肉，所以这辈子女人挂在嘴上的永远都是要减肥，要健身，哈哈，累死个人

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人如果把减肥当做是一辈子要做的任务，敢断定ta永远不会成功。

想出这个口号的人兴许在开玩笑，但是说多了有人当真了。把减肥当一辈子的事业？不知道是蠢还是傻。或许只能说这些人从来没有减过肥或这些人都对减肥有误会。

减肥无非是想让身体健康、并且获得好身材，毫无疑问。想减肥的心谁都有，但懒人太多，宁可相信网上卖减肥药的也不愿意查查资料定制减肥计划。

所以，很多人的减肥大计在第一步这里就夭折了。

说回正题，减肥并不是“减”一辈子，而是在减肥期，逐渐形成一生都可以坚持下去的健康生活习惯！大家不难发现，正常三餐、多喝水、少零食、少喝酒、不吸烟、不熬夜、有运动习惯的人，肯定不是体虚多病的胖胖。以上任何一条做不到的人，或多或少要减肥。

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