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你们有得过抑郁症吗？都是怎么解决的？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你们有得过抑郁症吗？都是怎么解决的？
我是心理咨询师，虽然没得过抑郁症，但是知道抑郁症的发病机制和康复原理。
抑郁症是个性敏感多疑没有安全感，容易焦虑，害怕失败的人，在学习工作婚姻等方面出现失误、失败、不顺利的时候，不能分析原因，寻找方法，而是极度自责，觉得自己一无是处，觉得别人都比自己强，自己没有能力应对可能发生的事情，自己的将来一片黑暗，越想越悲观，越想越焦虑，长期的高焦虑形成抑郁。
调整抑郁症的几个关键点是，改变自卑的认知认知评价，很多抑郁症患者是很优秀的，让他们重新认识自己。改变一到某些环境，如工作、学习、婚姻等情境就焦虑的自动化思维，利用他们过去的成功体验和优秀品质，重新塑造他们过去的良好状态。
所以说，抑郁症康复的有利条件是最多的，抑郁症是比较容易康复的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有经历过的人才会有切身体会!
没经历过的人会说：作吧，看你能作到什么时候!或者说：一天想那么多干嘛，想开点儿，该吃吃，该喝喝，嘛事儿没有!
在我抑郁之前，我也觉得他们说的都有道理。
那两年，也许是来自生活，也许是工作，也许是孩子上学，不知不觉中，就抑郁了。
我从来没有想到自己会得这个病，更没有想到这个病有那么难治!
这种病有很多症状。我起初是觉得气短，后来呼吸困难，要弯下腰去深深吸一口气，才能呼出来。人不就靠这一口气吗，不能呼吸还了得!然后我就去检查心脏和肺，所有项目查过来，没有问题。我就更急了，会不会是什么大病?那段时间，因为查不出病因，每天一口一口呼吸，奔走在本市几个三甲医院，绝望，看不到希望，感觉生命快要到尽头。
有一天半夜 忽然呼吸急促，感觉人都快过去了。急忙打120，拉到医院急救。查了半天，还是没找出原因。后半夜的时候，突然又去气不来，闹腾了半天，大夫给打了一针安定才算睡着。
感谢一个朋友!虽然他也没帮我什么大忙，但是给我治病指了一条路!他说：看你的症状，像是抑郁了。你到我们医院看精神卫生科吧!
如果没有他当初那句话，我到现在还奔走在乱看病的路上。
从此开始了两年的治疗之路。
抗抑郁的药，每天各种药片加起来一大把，基本都是一天三顿药，有的还是四顿。抑郁症的药物治疗也非常重要。同时这些药物对神经系统的伤害也是非常大。吃药一年以后我就停药了，那个时候呼吸困难的症状已经有了很大缓解。
第二年，我开始调整自己的生活。多跟朋友同事在一起聊聊天 ，多说说开心的事，每天都要高高兴兴的。
现在我基本好了，不像那一段时间，总觉得头顶罩着阴霾，总觉得生活是灰色的。
要想走出抑郁，科学的治疗，亲人的陪伴，自己战胜病魔的顽强，缺一不可。我庆幸自己走出来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：经历过十年，那个时候是熬夜导致的，长期熬夜导致的，换句话来说就是生活习惯导致的。身体几十种症状，到处不舒服，到处难受，呼吸困难等等。简直是人间炼狱。得这个病，首先要把坏生活习惯要戒掉，加强身体素质，身体素质上来了，慢慢就不难受了。平常没有事情按照部队的站军姿练习，从几分钟开始，慢慢把时间加上去，可能没有那么快，因为人的恢复需要时间。就好像一个人欠债一样，你得慢慢还。综合去面对就行。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我视频，对大家有一定的帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有过。现在也不敢说完全走出来了。体会：有抑郁的人很痛苦，于本人而言，主要是睡眠不好，食欲减褪，心烦意燥，脑子里像浆糊一样不清晣，脑海中总是执着于引起抑郁的事，痛彻心扉。对生活、工作缺乏热情，不上心。同时，身体状态改变，很多有规律的生活被打乱，身体出现某些病态表现，如便秘、腹泻、胃疼等。自我解救行动：运动、聚会、写作、唱歌、音乐、爱心公益、信仰宗教等。倾诉也是一个好方法。欢迎私聊交流。也可搜索本人发表的很多相关回答和文章。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失落！一个人满怀希望、胜利在望的时刻，突如其来的变故、无法接受的现实，最终把他推向了万丈深渊般的犹豫中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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